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제목 줄 하나로 근력 유연성 코어 등을 강화시킬 수 있어요,~
작성자 sunny
안녕하세요~ 샤인필라테스 양평점 오픈때부터 TRX수업 받고있어요.
와우~ 벌써 8개월이나 되었네요.
TRX는 Total body Resistance Excersice로
하나로 근력 유연성 코어 등을 강화시킬 수 있어요.
오목교역점에서 소도구 이용한  매트운동을하다가
양평점으로 이전하며 TRX수업이 개설되러 호기심반 기대반 시작했어요.
샤인필라테스 양평점 TRX수업은 전문트레이너분이 소수인원을 대상으로 진행하며, 수업둘에는 체중감량의 의지가 발동하며, 수업후에는 전신근육의 고른발달의 느낌을 받을 수 있어요. 무엇보다 TRX수업할때 줄에 매달려있는 내모습이 거울에 비칠때 '참 멋있다'라고 생각할때가 많아 자아존중감이 향상되는 운동입니다. 여러분도 함께해보세요.
최근에 TRX와 매트운동을 병행하는 수업으로 변경되었답니다.
개인적으로 주2-3회 수업이 있었으면해요. 40중반엔 여성은 근육운동이,
남성은 유연성운동이  필수라서 꾸준히 규칙적으로 하면 좋을것 같아요.
생활속 건강을 찾는 방법으로 자기저항운동인 TRX운동을 통해
멋진삶을 만들어보세요.