PILATES
SHINE INFO
STOTT PILATES
COMMUNITY
PROGRAM
LOGIN
JOIN
PILATES
ÇʶóÅ×½º¿ª»ç
¿ø¸® ¹× È¿°ú
±â±¸¼Ò°³
ÀÀ¿ëºÐ¾ß
SHINE INFO
´ëÇ¥Àλ縻
»þÀÎÇʶóÅ×½º ¼Ò°³ & °»çÁø ¼Ò°³
½ºÆ©µð¿À°¶·¯¸®
STOTT PILATES
STOTT PILATES
±³À°Àå¼Ò
COMMUNITY
°øÁö»çÇ× & À̺¥Æ®
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
PROGRAM
ÇÁ·Î±×·¥ Á¾·ù & ¼Ò°³
°¢ ÁöÁ¡º° ·¹½¼ ½ºÄÉÁÙ
¿À½Ã´Â ±æ
°øÁö»çÇ×
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
home > COMMUNITY >
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
Á¦¸ñ
±¹¹ÎÃë¾÷Áö¿øÁ¦µµ ½Åû ¹× À¯Çü ¼Ò°³ - Á¦1À¯Çü°ú Á¦2À¯Çü
ÀÛ¼ºÀÚ
LikkLy - ¸ðµç °ÍÀ» À§ÇÑ ´Ü ÇϳªÀÇ ¸µÅ© littly.org
ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç ¸µÅ©¸¦ ÇÑ °÷¿¡ ¹èÄ¡Çϱâ
±¹¹ÎÃë¾÷Áö¿øÁ¦µµ ¼Ò°³
±¹¹ÎÃë¾÷Áö¿øÁ¦µµ´Â ½Å±Ô Ãë¾÷À» Áö¿øÇϱâ À§ÇÑ Áß¿äÇÑ Á¦µµ·Î, ÀÏÀÚ¸® âÃâ ¹× ³ëµ¿½ÃÀå È°¼ºÈ¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Á¦µµ¸¦ ÅëÇØ Ãë¾÷Áغñ»ý ¹× ½Å±ÔÃë¾÷ÀÚµéÀº ´Ù¾çÇÑ ÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±¹¹ÎÃë¾÷Áö¿øÁ¦µµ Á¦1À¯Çü
±¹¹ÎÃë¾÷Áö¿øÁ¦µµ Á¦1À¯ÇüÀº ù Ãë¾÷À» ÁغñÇÏ´Â ºÐµéÀ» À§ÇÑ Á¦µµÀÔ´Ï´Ù. ´ëÇÐ Á¹¾÷ÀÚ³ª ½Å±Ô Ãë¾÷ Áغñ»ýµéÀº ÀÌ À¯ÇüÀ» ÅëÇØ Ãë¾÷°ú °ü·ÃµÈ ±³À°, ¸àÅ丵, Ãë¾÷Áö¿ø±Ý µîÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ À¯ÇüÀº ÀÌÁ÷À» °í·ÁÇÏ´Â ºÐµéÀ» À§ÇÑ Ä¿¸®¾î ÄÁ¼³Æõµ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
±¹¹ÎÃë¾÷Áö¿øÁ¦µµ Á¦2À¯Çü
±¹¹ÎÃë¾÷Áö¿øÁ¦µµ Á¦2À¯ÇüÀº ÀÌÁ÷À» °í·ÁÇÏ´Â Ãë¾÷ÀÚµéÀ» À§ÇÑ Á¦µµÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ¹Ì Ãë¾÷ ÁßÀÎ ºÐµéÀÌ ÀÌ À¯ÇüÀ» È°¿ëÇϸé Àü¹®ÀûÀÎ Á÷¹«±³À°, ÀÚ°ÝÁõ Áö¿ø, ÀÌÁ÷ ¿¬°è µîÀÇ ÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ´õ ³ªÀº Á÷ÀåÀ¸·ÎÀÇ ½ÂÁø ¶Ç´Â ÀÌÁ÷ÀÌ °¡´ÉÇØÁý´Ï´Ù.
ÀÚÁÖ ¹¯´Â ±¹¹ÎÃë¾÷Áö¿øÁ¦µµ °ü·Ã Áú¹®
1.±¹¹ÎÃë¾÷Áö¿øÁ¦µµ´Â ¾î¶² »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ °ÍÀΰ¡¿ä?
±¹¹ÎÃë¾÷Áö¿øÁ¦µµ´Â ½Å±Ô Ãë¾÷ Áغñ»ýºÎÅÍ ÀÌ¹Ì Ãë¾÷ ÁßÀÎ ºÐµé±îÁö ´Ù¾çÇÑ »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ Á¦µµÀÔ´Ï´Ù.
2.Á¦µµ ½Åû ¹æ¹ýÀº ¾î¶»°Ô µÇ³ª¿ä?
±¹¹ÎÃë¾÷Áö¿øÁ¦µµ ½ÅûÀº ±¹°¡Áö¿ø °ø½Ä À¥»çÀÌÆ®³ª °ü·Ã ±â°üÀ» ÅëÇØ ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ½ÅûÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3.±¹¹ÎÃë¾÷Áö¿øÁ¦µµÀÇ ÇýÅÃÀº ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
Á¦1À¯Çü°ú Á¦2À¯Çü¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ ÇýÅÃÀÌ Á¦°øµÇ¸ç, ±³À°, ¸àÅ丵, Ãë¾÷Áö¿ø±Ý, Á÷¹«±³À°, ÀÚ°ÝÁõ Áö¿ø µîÀÌ Æ÷Ç﵃ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.