PILATES
SHINE INFO
STOTT PILATES
COMMUNITY
PROGRAM
LOGIN
JOIN
PILATES
ÇʶóÅ×½º¿ª»ç
¿ø¸® ¹× È¿°ú
±â±¸¼Ò°³
ÀÀ¿ëºÐ¾ß
SHINE INFO
´ëÇ¥Àλ縻
»þÀÎÇʶóÅ×½º ¼Ò°³ & °»çÁø ¼Ò°³
½ºÆ©µð¿À°¶·¯¸®
STOTT PILATES
STOTT PILATES
±³À°Àå¼Ò
COMMUNITY
°øÁö»çÇ× & À̺¥Æ®
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
PROGRAM
ÇÁ·Î±×·¥ Á¾·ù & ¼Ò°³
°¢ ÁöÁ¡º° ·¹½¼ ½ºÄÉÁÙ
¿À½Ã´Â ±æ
°øÁö»çÇ×
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
home > COMMUNITY >
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
Á¦¸ñ
ºñ¾Æ±×¶ó -¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ ±¸¸Å
ÀÛ¼ºÀÚ
¿Â¶óÀÎ ºñ¾Æ±×¶ó ¼Ò°³ ,±¸¸Å»çÀÌÆ®
ºñ¾Æ±×¶ó -¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ ±¸¸Å
ºñ¾Æ±×¶ó¶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
½Çµ¥³ªÇÊ Áï ºñ¾Æ±×¶ó´Â ¹ß±âºÎÀü Ä¡·á¿¡ ¾²À̴ ó¹æµÇ´Â ¾àÁß¿¡ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ ¾Ë¾àÀ¸·Î µÈ °æ±¸ Á¤Á¦¿Í¾×ü·Î µÈ Á¦Ç°µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ºÇàÀ§ 1½Ã°£ Àü Á¤µµ¿¡ º¹¿ëÇϵµ·Ï ¸¸µé¾îÁø ºñ¾Æ±×¶ó´Â È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª±â À§Çؼ´Â 30ºÐ¿¡¼ 1½Ã°£ Á¤µµ ¼Ò¿ä°¡ µÉ ¼öÀÖ½À´Ï´Ù. ¾à 4-5½Ã°£ Á¤µµ Áö¼Ó·ÂÀÌ ÀÖÀ¸¸ç °ü°è¸¦ ¿øÇÒÇÏ°Ô Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ÀúÈñ°¡ Ãë±ÞÇÏ´Â °ø½Ä¼öÀÔÁ¤Ç°ÀÇ ºñ¾Æ±×¶ó ÇÔ·®Àº 100mg ÀÔ´Ï´Ù. °£È¤ 200mg Á¦Ç°Àº ÁÖÀǸ¦ ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ºÎÀÛ¿ëÀ» µ¿¹ÝÇϱ⠽±½À´Ï´Ù.
¹ß±âºÎÀü¾à Â÷ÀÌÁ¡
ºñ¾Æ±×¶ó¿¡ °üÇÑ ¹®ÀÇ °í°´´Ôµé²²¼ ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®µéÀ» Á¤¸®Çß½À´Ï´Ù.
¸Þµð Á©Å© ÆÄ¿ö »çÀÌÁî Å©±â ±½±â °Á÷µµ Çѹ濡ÇØ°á - ±æÀÌ ±½±â °Á÷µµ Á¶·ç Á¤·Â°È
¿Â¶óÀξ౹ ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å»çÀÌÆ® ¿Â¶óÀξ౹ ºñ¾Æ±×¶ó,ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å,Çϳª¾à±¹,¼ºÀξ౹,ºñ¾Æ±×¶óÄü¹è¼Û
ºñ¾Æ¸ô °ø½Ä»çÀÌÆ® ºñ¾Æ±×¶ó,½Ã¾Ë¸®½º,Ä«¸¶±×¶óµî ÆǸÅ
¼º±â´É °³¼±Á¦ ¼º±â´É°ú °ü·ÃµÈ Áö½Ä Á¤º¸¸¦ °øÀ¯ÇÏ´Â »çÀÌÆ® ÀÔ´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó, ½Ã¾Ë¸®½º µî ¾à¹°À» ÅëÇÑ Ä¡·á »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½É¸®ÀûÀÎ ºÎºÐµµ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù
ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ Power Man ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ - ºñ¾Æ±×¶ó¶õ ¹«¾ùÀΰ¡? - ºñ¾Æ±×¶ó ½Ã¾Ë¸®½º - ÆÄ¿ö¸Ç ºñ¶ó±×¶ó ±¸¸Å »çÀÌÆ® - Power Man - ¿Â¶óÀξ౹ ±¸ÀÔ/±¸¸Å - 24½Ã °í°´¼¾Æ® ¿Â¶óÀι®ÀÇ
¿Â¶óÀξ౹ºñ¾Æ±×¶ó ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔ,ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å,Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó,½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å,¿Â¶óÀξ౹ºñ¾Æ±×¶ó,ºñ¾Æ±×¶óÆĴ°÷
Á¤Ç°½Ã¾Ë¸®½º±¸¸Å ³²¼º °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ½Ã¾Ë¸®½º¸¦ ±¸ÀÔÇÏ·Á¸é ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °÷¿¡¼ ã¾Æº¸¼¼¿ä.
½Ã¾Ë¸®½º5mg ½Ã¾Ë¸®½ºº¹Á¦¾à ºñ¾Æ±×¶ó-¸ð¹ÙÀÏ °£ÆíÁÖ¹®
ºñ¾Æ±×¶óÄü¹è¼Û ºñ¾Æ±×¶ó½Ã¾Ë¸®½º #ºñ¾Æ±×¶óÁ¦³×¸¯À̸§ #ºñ¾Æ±×¶óÁ¤Ç°±¸º° #½Ã¾Ë¸®½º»ç¿ë±â°£ #ºñ¾Æ±×¶ó¸ÅÃâ #Ä«¸¶±×¶ó½Ã°£ #Ä«¸¶±×¶óÈıâ
ÇÑÀξ౹ ´ëÇѹα¹ ³²¼º°Ç°À» ÇÑÀξ౹¿¡¼ ÁöÄѵ帳´Ï´Ù.