PILATES
SHINE INFO
STOTT PILATES
COMMUNITY
PROGRAM
LOGIN
JOIN
PILATES
ÇʶóÅ×½º¿ª»ç
¿ø¸® ¹× È¿°ú
±â±¸¼Ò°³
ÀÀ¿ëºÐ¾ß
SHINE INFO
´ëÇ¥Àλ縻
»þÀÎÇʶóÅ×½º ¼Ò°³ & °»çÁø ¼Ò°³
½ºÆ©µð¿À°¶·¯¸®
STOTT PILATES
STOTT PILATES
±³À°Àå¼Ò
COMMUNITY
°øÁö»çÇ× & À̺¥Æ®
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
PROGRAM
ÇÁ·Î±×·¥ Á¾·ù & ¼Ò°³
°¢ ÁöÁ¡º° ·¹½¼ ½ºÄÉÁÙ
¿À½Ã´Â ±æ
°øÁö»çÇ×
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
home > COMMUNITY >
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
Á¦¸ñ
ºí·¢Å÷: À¥Å÷ÀÇ »õ·Î¿î ¼¼°è·Î ¶°³ª´Â ¿©Á¤
ÀÛ¼ºÀÚ
³ª¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸¸¦ ÇÑ´«¿¡! - ÆĶõ Paran.cc paran.cc
³ª¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸¸¦ ÇÑ´«¿¡
ºí·¢Å÷ À¥Å÷ »çÀÌÆ®´Â À¥Å÷ ¾ÖÈ£°¡µé¿¡°Ô »õ·Î¿î ¼¼°è¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ À帣¿Í Èï¹ÌÁøÁøÇÑ ½ºÅ丮°¡ ÆîÃÄÁö´Â ºí·¢Å÷Àº ¿©·¯ºÐÀÇ À¥Å÷ ¿©Á¤À» À§ÇÑ ÃÖ»óÀÇ ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ ¾÷µ¥ÀÌÆ®µÇ´Â ¹«·á À¥Å÷À» ÅëÇØ »ç¿ëÀڵ鿡°Ô ½Å¼±ÇÑ °æÇèÀ» ¼±»çÇÕ´Ï´Ù. 'ºí·¢Å÷ À¥Å÷'À¸·Î °Ë»öÇÏ¸é ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ½±°Ô À¥Å÷À» ¹Ì¸® º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºí·¢Å÷ ¹Ù·Î°¡±â
ºí·¢Å÷ À¥Å÷ »çÀÌÆ®´Â ´Ù¾çÇÑ À帣¿Í ½ºÅ丮¸¦ ÀÚ¶ûÇÕ´Ï´Ù. ·Î¸Ç½º, ¾×¼Ç, ÆÇŸÁö µî ¾î¶² À帣¶óµµ ãÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ç¿ëÀÚµéÀº ºí·¢Å÷À» ÅëÇØ À¥Å÷ÀÇ »õ·Î¿î ±âÁØÀ» °æÇèÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÃֽŠÀ¥Å÷ ¹Ì¸® º¸±â
ºí·¢Å÷Àº ÃֽŠÀ¥Å÷À» ¹Ì¸® º¼ ¼ö ÀÖ´Â ±â´ÉÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ ¾÷µ¥ÀÌÆ®µÇ´Â À¥Å÷À» ÅëÇØ »ç¿ëÀÚµéÀº »õ·Î¿î À̾߱âÀÇ ½ÃÀÛÀ» ÇÔ²²ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºí·¢Å÷Àº »ç¿ëÀÚµéÀÇ À¥Å÷ ÃëÇâÀ» °í·ÁÇÏ¿© ´Ù¾çÇÑ ¼±ÅÃÁö¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
´Ù¾çÇÑ À¥Å÷ Ä«Å×°í¸®
ºí·¢Å÷Àº ´Ù¾çÇÑ À¥Å÷ Ä«Å×°í¸®¸¦ ¼±º°ÇÏ¿© Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¾ðÁ¦µçÁö À¥Å÷ ¹Ì¸® º¸±â¸¦ ÅëÇØ »ç¿ëÀÚµéÀº À¥Å÷ÀÇ ¼¼°è·Î ºüÁ®µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºí·¢Å÷Àº »ç¿ëÀÚµéÀÌ ³õÄ¡Áö ¾ÊÀ»¸¸ÇÑ ´Ù¾çÇÑ À¥Å÷À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
ºí·¢Å÷ ´ëü »çÀÌÆ®
ºí·¢Å÷À» ´ëüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ »çÀÌÆ®°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ´ëü »çÀÌÆ®´Â »ç¿ëÀڵ鿡°Ô ´Ù¾çÇÑ À¥Å÷ °æÇèÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. °¢ »çÀÌÆ®ÀÇ Æ¯Â¡À» »ìÆ캸°í Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â À¥Å÷ Ç÷§ÆûÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºí·¢Å÷ ¸µÅ©: ÃֽŠÁ¤º¸·ÎÀÇ ¾È³»
ºí·¢Å÷ÀÇ ÁÖ¼Ò¿Í ¹Ù·Î°¡±â¸¦ ã°í °è½Å°¡¿ä? ºí·¢Å÷ ¸µÅ©¸¦ ÅëÇØ °ø½Ä »çÀÌÆ®·Î ¹Ù·Î À̵¿Çϼ¼¿ä. ºí·¢Å÷Àº »ç¿ëÀڵ鿡°Ô Ç×»ó ÃֽŠÁ¤º¸¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. µð½ÃÀλçÀ̵åÀÇ À¥Å÷ °¶·¯¸®¿¡¼ ºí·¢Å÷¿¡ °üÇÑ ÃֽŠÁ¤º¸¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºí·¢Å÷ÀÇ °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£ Á¤Ã¥
ºí·¢Å÷Àº »ç¿ëÀÚµéÀÇ °³ÀÎÁ¤º¸¿Í ½Ãû±â·ÏÀ» öÀúÈ÷ º¸È£ÇÕ´Ï´Ù. À̸¦ ÅëÇØ »ç¿ëÀÚµéÀº ¾ÈÀüÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ°Ô À¥Å÷À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ºí·¢Å÷Àº µð½ÃÀλçÀ̵忡¼ÀÇ ºÒÇÊ¿äÇÑ ³í¶õÀ» ÇظíÇÏ°í »ç¿ëÀڵ鿡°Ô ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
ºí·¢Å÷À» ÅëÇØ À¥Å÷ÀÇ »õ·Î¿î ¼¼°è¸¦ °æÇèÇغ¸¼¼¿ä. ´Ù¾çÇÑ À帣¿Í Èï¹ÌÁøÁøÇÑ ½ºÅ丮·Î °¡µæÇÑ ºí·¢Å÷Àº ¿©·¯ºÐÀÇ À¥Å÷ ¿©Á¤À» ´õ¿í dz¼ºÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Å°¿öµå
ºí·¢Å÷,À¥Å÷ »çÀÌÆ®,¹«·á À¥Å÷,À¥Å÷ ¹Ì¸® º¸±â,ºí·¢Å÷ ´ëü »çÀÌÆ®,ºí·¢Å÷ ¹Ù·Î°¡±â,À¥Å÷ Ãßõ,À¥Å÷ À帣,ÃֽŠÀ¥Å÷,°³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£
ÆĶõ Paran.cc ,Á¤º¸ Æ÷ÅÐ,¿ø½ºÅé Á¤º¸,¸ÂÃãÇü Á¤º¸,Á¤º¸ °Ë»ö,»ýÈ° ÆÁ,±³À° ÀÚ·á,ÃֽŠ´º½º,Àü¹® Áö½Ä,´Ù¾çÇÑ Á¤º¸