PILATES
SHINE INFO
STOTT PILATES
COMMUNITY
PROGRAM
LOGIN
JOIN
PILATES
ÇʶóÅ×½º¿ª»ç
¿ø¸® ¹× È¿°ú
±â±¸¼Ò°³
ÀÀ¿ëºÐ¾ß
SHINE INFO
´ëÇ¥Àλ縻
»þÀÎÇʶóÅ×½º ¼Ò°³ & °»çÁø ¼Ò°³
½ºÆ©µð¿À°¶·¯¸®
STOTT PILATES
STOTT PILATES
±³À°Àå¼Ò
COMMUNITY
°øÁö»çÇ× & À̺¥Æ®
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
PROGRAM
ÇÁ·Î±×·¥ Á¾·ù & ¼Ò°³
°¢ ÁöÁ¡º° ·¹½¼ ½ºÄÉÁÙ
¿À½Ã´Â ±æ
°øÁö»çÇ×
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
home > COMMUNITY >
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
Á¦¸ñ
¿Ü·Î¿î ûÃáÀ» À§ÇÑ ¼±ÅÃ, 2024³â ¼Ò°³Æà ¾îÇà TOP 5 Ãßõ
ÀÛ¼ºÀÚ
ÄÉÀ̾ËÁ» krzom.org
Àü±¹ ÃÊÁß°íµîÇб³,º´ÀÇ¿ø,¾à±¹,¸ÀÁý,¼÷¹ÚÁö,¸ðÅÚ,°Ô½ºÆ®ÇϿ콺,È£ÅÚ,°ü±¤Áö,°¡º¼¸¸ÇÑ°÷,±¹³»¿©Çà,¸ÀÁýÃßõ,¸ÀÀÖ´ÂÀ½½Ä,¿©ÇàÁöÃßõ
Çö´ë »çȸ¿¡¼ »ç¶÷À» ¸¸³ª´Â °ÍÀº ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ µÇ¾î¹ö¸° °Í °°½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Å×Å©³î·ÎÁö ´öºÐ¿¡ ¼Ò°³Æà ¾îÇÃÀÌ µîÀå, ÀÌÁ¦´Â ½º¸¶Æ®Æù Çϳª·Î »õ·Î¿î Àο¬À» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ ±Û¿¡¼´Â ¿Ü·Î¿òÀ» ´Þ·¡°í »õ·Î¿î Àο¬À» ã°íÀÚ ÇÏ´Â ºÐµéÀ» À§ÇØ º£½ºÆ® 10 ¼Ò°³Æà ¾îÇÃÀ» ¼Ò°³ÇÏ°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
½æµ¥ÀÌ(Someday):
½æµ¥ÀÌ´Â 22°³ÀÇ ÀÎÅͺ並 ÅëÇØ »ó´ë¹æÀÇ °¡Ä¡°ü°ú ¿¬¾Ö°üÀ» öÀúÈ÷ ºÐ¼®, ±×¿¡ µû¶ó ¸ÂÃãÇü ¸ÅĪÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ÀåÁ¡À» ¾îÇÊÇÒ ¼ö Àִ Ưº°ÇÑ ±âȸµµ ÁÖ¾îÁý´Ï´Ù.
Á¤¿ÀÀÇ µ¥ÀÌÆ®:
°¡º¿î ´ëȸ¦ ¿øÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ÀÌ»óÀûÀÎ ¾îÇÃÀÔ´Ï´Ù. ÆäÀ̽º äÆà ±â´ÉÀ» Á¦°øÇÏ¿© ½Ç½Ã°£ ´ëÈ°¡ °¡´ÉÇϸç, ¿øÄ¡ ¾Ê´Â ÁöÀΰúÀÇ ¸ÅĪÀº Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±Û·¥(Glam):
ÀÌ ¾îÇÃÀº ¶óÀ̺ê äÆÃÀ» ÅëÇØ »çÀü¿¡ Ä£ºÐÀ» ½×À» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÁ·ÎÇÊ Á¶È¸°¡ ¹«·áÀ̹ǷΠ±âȸ ºñ¿ëÀ» Àý°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÐÃ÷(Waltz):
´Ù¾çÇÑ ¼Ò°³Æà ¸ñÀû¿¡ ÀûÇÕÇÑ ¾îÇÃÀÔ´Ï´Ù. ³²»çÄ£, ¿©»çÄ£À» ãÀ» ¼ö ÀÖ°í, ÁøÁöÇÑ ¿¬¾Ö¸¦ ¿øÇϰųª µ¿³×Ä£±¸¸¦ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÈÀü¼º°ú ½Å·Ú¼ºµµ ³ôÀº ÆíÀÔ´Ï´Ù.
À̼ÒÆÃ(Ee-so-ting):
»çÁø °Ë¼ö¸¦ ÅëÇØ ¾ÈÀüÇÑ ¸ÅĪÀ» ¾à¼ÓÇÏ´Â ¾îÇÃÀÔ´Ï´Ù. ¹«·á ȸ¿ø °¡ÀÔÀÌ °¡´ÉÇϸç, ´Ù¾çÇÑ ¼ÒÅë °Ô½ÃÆÇÀÌ ÀÖ¾î Ãë¹Ì³ª °ü½É»ç¸¦ °øÀ¯ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¼Ò°³Æà ¾îÇõéÀº °¢ÀÚÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ±â´É°ú ³ôÀº ¾ÈÀü¼ºÀ» ÀÚ¶ûÇÕ´Ï´Ù. ¾î¶² ¾îÇÃÀ» ¼±ÅÃÇϵçÁö, ±×°ÍÀÌ ¿©·¯ºÐÀÇ ÃëÇâ°ú ¿ëµµ¿¡ ¸Â´ÂÁö È®ÀÎÇÏ°í ¼ÒÁßÇÑ Àο¬À» ¸¸³ª±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.