PILATES
SHINE INFO
STOTT PILATES
COMMUNITY
PROGRAM
LOGIN
JOIN
PILATES
ÇʶóÅ×½º¿ª»ç
¿ø¸® ¹× È¿°ú
±â±¸¼Ò°³
ÀÀ¿ëºÐ¾ß
SHINE INFO
´ëÇ¥Àλ縻
»þÀÎÇʶóÅ×½º ¼Ò°³ & °»çÁø ¼Ò°³
½ºÆ©µð¿À°¶·¯¸®
STOTT PILATES
STOTT PILATES
±³À°Àå¼Ò
COMMUNITY
°øÁö»çÇ× & À̺¥Æ®
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
PROGRAM
ÇÁ·Î±×·¥ Á¾·ù & ¼Ò°³
°¢ ÁöÁ¡º° ·¹½¼ ½ºÄÉÁÙ
¿À½Ã´Â ±æ
°øÁö»çÇ×
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
home > COMMUNITY >
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
Á¦¸ñ
10¿ø¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ
ÀÛ¼ºÀÚ
U7mihzTp
10¿ø¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ
https://kw1.jusogo11.top
¹Ù·Î½ÃÀÛŬ¸¯ ¡æ
10¿ø¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ
10¿ø¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ
ÀÔ¹®ºÎÅÍ ½ÇÀü Ȱ¿ë±îÁö ÇÑ ¹ø¿¡ Á¤¸®Çغ¸°í ½Í´õ¶ó°í¿ä. À̰ÍÀú°Í Èð¾îÁø Á¤º¸¸¸ º¸´Ù º¸´Ï±î, Á¤ÀÛ ¹¹ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÒÁö Çò°¥¸®´Â ºÐµéÀÌ ¸¹¾Æ º¸¿´¾î¿ä. ¸·»ó ÁÖº¯¿¡¼ ¹°¾îº¸¸é ¼³¸íÇØÁÙ °Ç ¸¹Àºµ¥, ÇÑ ¹ø¿¡ µü º¸¿©ÁÙ ¸¸ÇÑ Á¤¸®µÈ ÀÚ·á°¡ Àß ¾ø´õ¶ó°í¿ä.
Àúµµ óÀ½¿¡
10¿ø¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ
Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æº¸·Á°í °Ë»öÀ» ¾öû Ç߰ŵç¿ä. ±×·±µ¥ ´ëºÎºÐ ³»¿ëÀÌ ¾Ö¸ÅÇÏ°Ô °Ñ¸¸ ÇÓ°í ³Ñ¾î°¡°Å³ª, ³Ê¹« ¾î·Á¿î Àü¹® ¿ë¾î¸¸ °¡µæÇؼ ±Ý¹æ Æ÷±âÇÏ°Ô µÇ´õ¶ó°í¿ä. ±×·¡¼ 'Â÷¶ó¸® ³»°¡ ½áº» °Íµé ±âÁØÀ¸·Î Á¤¸®¸¦ Çѹø ÇØº¸ÀÚ' ½Í¾î¼ Çϳª¾¿ ±â·ÏÀ» ³²±â±â ½ÃÀÛÇß¾î¿ä.
Á¦°¡ Á¤¸®ÇÑ ¹æ½ÄÀº µü ¼¼ °¡Áö¿¡¿ä. óÀ½ Á¢ÇÏ´Â ºÐµéµµ ºÎ´ã ¾ø°Ô Å« ±×¸²ºÎÅÍ º¸¿©ÁÖ±â, ½ÇÁ¦·Î ½á¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½ÇÀü ÆÁ¸¸ Ãß·Á¼ ¼Ò°³Çϱâ, ±×¸®°í Çò°¥¸®±â ½¬¿î ºÎºÐÀº ºñ±³Çذ¡¸é¼ Á¤¸®Çϱâ. ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î
10¿ø¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ
ÇØ¸¦ µµ¿ÍÁÖ´Â È帧À» ¸¸µé·Á°í ½Å°æÀ» ¸¹ÀÌ ½è¾î¿ä.
¿¹¸¦ µé¸é ÀÌ·± ´À³¦À̰ŵç¿ä. ¸ÕÀú Àüü ±¸Á¶¸¦ °£´ÜÇÑ ¿¹½Ã·Î Ç®¾î¼ °¨À» Àâ°Ô Çϰí, ±×´ÙÀ½¿¡ ´Ü°èº°·Î µû¶ó ÇØº¼ ¼ö Àִ üũ¸®½ºÆ®¸¦ ºÙ¿´¾î¿ä. ±×¸®°í ¸¶Áö¸·¿¡´Â Á¦°¡ Á÷Á¢ ½áº¸¸é¼ '¾Æ ÀÌ°Ç ÁøÂ¥ µµ¿ò µÈ´Ù' ½Í¾ú´ø
10¿ø¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ
Ȱ¿ë ³ëÇϿ츦 ª°Ô Á¤¸®Çص׾î¿ä.
¿©·¯ºÐµµ ±¦È÷
10¿ø¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ
Á¤º¸ ãÀ¸¸é¼ ¿©±âÀú±â Çì¸ÅÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸é ÇØ¼ ÀÌ·¸°Ô ¸ð¾ÆºÃ¾î¿ä. ÇÑ ¹ø¸¸ Âß Àо¸é, ÃÖ¼ÒÇÑ ¾îµð¼ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÒÁö Á¤µµ´Â È®½ÇÈ÷ °¨ÀÌ ¿Ã °Å¿¹¿ä. ³Ê¹« º¹ÀâÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏÁö ¸»°í, °¡º±°Ô ÈȾ´Ù´Â ´À³¦À¸·Î õõÈ÷ µû¶ó¿Í º¸¼¼¿ä.
10¿ø¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ
¹Ù´ÙÀ̾߱âºÎȰ
¸±°ÔÀÓÃßõ
10¿ø¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ »çÀÌ´ÙÄðÁ¢¼Ó¹æ¹ý
¸±°ÔÀÓ°«
¾ß¸¶Å俬Ÿ ¹Ù´ÙÀ̾߱âºñ¹ÐÄÚµå
ü¸®¸¶½ºÅ͸ð¹ÙÀÏ
¾Ë¶óµò¸±°ÔÀÓ ¹«·á¸±°ÔÀÓ
¸±°ÔÀÓ¹Ù´ÙÀ̾߱â
¿À¸®Áö³Î¹Ù´ÙÀ̾߱â
6l3kw1