PILATES
SHINE INFO
STOTT PILATES
COMMUNITY
PROGRAM
LOGIN
JOIN
PILATES
ÇʶóÅ×½º¿ª»ç
¿ø¸® ¹× È¿°ú
±â±¸¼Ò°³
ÀÀ¿ëºÐ¾ß
SHINE INFO
´ëÇ¥Àλ縻
»þÀÎÇʶóÅ×½º ¼Ò°³ & °»çÁø ¼Ò°³
½ºÆ©µð¿À°¶·¯¸®
STOTT PILATES
STOTT PILATES
±³À°Àå¼Ò
COMMUNITY
°øÁö»çÇ× & À̺¥Æ®
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
PROGRAM
ÇÁ·Î±×·¥ Á¾·ù & ¼Ò°³
°¢ ÁöÁ¡º° ·¹½¼ ½ºÄÉÁÙ
¿À½Ã´Â ±æ
°øÁö»çÇ×
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
home > COMMUNITY >
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
Á¦¸ñ
µðÆæ½º °ÔÀÓ ÀÇ Æø±º ÀÌ µÇ¾ú´Ù Á¤º¸ ã±â Èûµå¼ÌÁÒ? Á¦°¡ ¹ß°ßÇÑ ÃÖ°íÀÇ »çÀÌÆ® °ø°³!
ÀÛ¼ºÀÚ
meNc8PbE
µðÆæ½º °ÔÀÓ ÀÇ Æø±º ÀÌ µÇ¾ú´Ù Á¤º¸ ã±â Èûµå¼ÌÁÒ? Á¦°¡ ¹ß°ßÇÑ ÃÖ°íÀÇ »çÀÌÆ® °ø°³!
https://7o3.tmoa.top
¹Ù·Î°¡±âŬ¸¯ ¢¹
µðÆæ½º °ÔÀÓ ÀÇ Æø±º ÀÌ µÇ¾ú´Ù
µðÆæ½º °ÔÀÓ ÀÇ Æø±º ÀÌ µÇ¾ú´Ù
óÀ½ Á¢ÇϽøé Á» ¸·¸·ÇϽÃÁÒ? Á¦°¡ Á÷Á¢ ½áº¸°í ´À³¤ ¼ÖÁ÷ÇÑ »ç¿ë Èı⠰øÀ¯Çغ¼°Ô¿ä!
Àúµµ óÀ½¿¡
µðÆæ½º °ÔÀÓ ÀÇ Æø±º ÀÌ µÇ¾ú´Ù
°ü·Ã Á¤º¸ ã´À¶ó ÇÑÂü Çì¸Ì°Åµç¿ä. °Ë»öâ¿¡ Ű¿öµå¸¸ °è¼Ó ¹Ù²ã°¡¸é¼ ã¾ÆºÃ´Âµ¥, Á¤ÀÛ ±Ã±ÝÇÑ °Ç µü Áý¾î¼ ¼³¸íÇØÁÖ´Â µ¥°¡ Àß ¾ø´õ¶ó°í¿ä. ºñ½ÁÇÑ ¾ê±â¸¸ ¹Ýº¹µÇ°í, ±¤°í °°´Ù´Â ´À³¦µµ ¸¹ÀÌ µé°í¡¦ ±×·¡¼ Àú¸¸ °è¼Ó Çì¸Å´Â ÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥, ¾Ë°í º¸´Ï±î ÁÖº¯¿¡¼µµ
µðÆæ½º °ÔÀÓ ÀÇ Æø±º ÀÌ µÇ¾ú´Ù
¶§¹®¿¡ Çò°¥·È´Ù´Â »ç¶÷ÀÌ ²Ï ¸¹¾Ò¾î¿ä. ´Ùµé ´ëÃæ °¨À¸·Î ¾²´Ù°¡ ³ªÁß¿¡ ¹®Á¦ »ý±â°í ³ª¼¾ß ´Ù½Ã ã¾Æº¸°Ô µÆ´Ù°í ÇÏ´õ¶ó°í¿ä.
±×·¡¼ Àú ³ª¸§´ë·Î
µðÆæ½º °ÔÀÓ ÀÇ Æø±º ÀÌ µÇ¾ú´Ù
Á¦´ë·Î ÀÌÇØÇØº¸°Ú´Ù°í À̰ÍÀú°Í ½ÃµµÇغþî¿ä. °ø½Ä ¼³¸íµµ Àо°í, Ä¿¹Â´ÏƼ ±Ûµéµµ µÚÁ®º¸°í, ½ÇÁ¦·Î ¸î ÁÖ Á¤µµ´Â ÀÏ»ó¿¡ Àû¿ëÇØº¸¸é¼ Á¤¸®¸¦ ÇØºÃ°Åµç¿ä. ±×·¯´Ù º¸´Ï±î ´ëÃæ °¨À¸·Î¸¸ ¾Ë´ø °ÍµéÀÌ ¡®¾Æ ÀÌ·¡¼ ÀÌ·¸°Ô ÇØ¾ß µÇ´Â±¸³ª¡¯ ÇÏ°í µü ¿¬°áµÇ´Â ¼ø°£ÀÌ ¿À´õ¶ó°í¿ä. ƯÈ÷
µðÆæ½º °ÔÀÓ ÀÇ Æø±º ÀÌ µÇ¾ú´Ù
Ư¡À̶û ÁÖÀÇÇÒ Á¡À» Çѹø Á¤¸®ÇسõÀ¸´Ï±î, ±× µÚ·Î´Â »õ·Î¿î »óȲÀÌ ¿Íµµ ÈξÀ ´ú Çì¸Å°Ô µÆ¾î¿ä.
Àúó·³
µðÆæ½º °ÔÀÓ ÀÇ Æø±º ÀÌ µÇ¾ú´Ù
¶§¹®¿¡ ´ä´äÇÔ ´À³¢¼Ì´Ù¸é, ¿ì¼± ±âº» °³³äÀ̶û ½ÇÁ¦ »ç·Ê¸¦ °°ÀÌ º¸´Â °Ô Á¦ÀÏ µµ¿òÀÌ µÇ´õ¶ó°í¿ä. ¼³¸í¸¸ Àܶà ÀÖ´Â ±Ûº¸´Ù, ´©°¡ Á÷Á¢ ½áº¸°í ´À³¤ Á¡À̶û ½Ç¼öÇß´ø ºÎºÐ±îÁö ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô Àû¾îµÐ ±ÛÀÌ ÈξÀ ¿Í´ê¾Ò¾î¿ä. ±×·¡¼ Àúµµ À̹ø¿¡ Á¤¸®Çϸé¼, ±¦Âú¾Ò´ø ÆÁÀ̶û Çò°¥·È´ø Æ÷ÀÎÆ®µéÀ» ÃÖ´ëÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Àû¾îµÎ·Á°í Çß¾î¿ä. ³ªÁß¿¡ ´Ù½Ã º¼ ¶§µµ ÁÁ°í, Àú °°Àº ºÐµéÇÑÅ×µµ ÀÛÀº Âü°í°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°¾Æ¼¿ä.
¾îµð¼ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÒÁö ¸ð¸£°Ú´Ù¸é, ÀÏ´Ü
µðÆæ½º °ÔÀÓ ÀÇ Æø±º ÀÌ µÇ¾ú´Ù
±âº» °³³ä ÇÑ ¹ø¸¸ Â÷ºÐÇÏ°Ô ÈȾ½Ã°í, ¹Ù·Î ÀÏ»óÀ̳ª ÀÛ¾÷¿¡ Çϳª¾¿ Àû¿ëÇØº¸¼¼¿ä. ¸·»ó ½áº¸¸é »ý°¢º¸´Ù ¾î·ÆÁö ¾ÊÀº ºÎºÐµµ ¸¹°í, ¹Ý´ë·Î ¡®ÀÌ°Ç Á¶½ÉÇØ¾ß°Ú´Ù¡¯ ½ÍÀº °Íµµ ±Ý¹æ º¸À̰ŵç¿ä. Àúµµ ±×·¸°Ô Çϸé¼
µðÆæ½º °ÔÀÓ ÀÇ Æø±º ÀÌ µÇ¾ú´Ù
Ȱ¿ë¹ý¿¡ ÀڽۨÀÌ »ý°å¾î¿ä. ¾ÆÁ÷ ¿Ïº®ÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, ÃÖ¼ÒÇÑ ¿¹Àüó·³ ¸·¸·ÇÏÁø ¾Ê´õ¶ó°í¿ä. ¿©·¯ºÐµµ ³Ê¹« ºÎ´ã °®Áö ¸¶½Ã°í, õõÈ÷ ÀÍÇô°¡º¸´Â °É·Î ÇØ¿ä.
µðÆæ½º °ÔÀÓ ÀÇ Æø±º ÀÌ µÇ¾ú´Ù
¼Ò°ø³à
´ºÅä³¢ 320
ÀλýÁ¸¸Á
±Âµ¥ÀÌ ´Ù½Ãº¸±â ´©´©Æ¼ºñ
ÃÖ°¾ß±¸ ´Ù½Ãº¸±â ´©´©Æ¼ºñ
¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¿¡¼ »ì¾Æ ³²±â
¿¬¾ÖÇõ¸í ¼½½º
´ºÅä¶ì
Å÷ÄÚ ¸µÅ©
2l37o3