PILATES
SHINE INFO
STOTT PILATES
COMMUNITY
PROGRAM
LOGIN
JOIN
PILATES
ÇʶóÅ×½º¿ª»ç
¿ø¸® ¹× È¿°ú
±â±¸¼Ò°³
ÀÀ¿ëºÐ¾ß
SHINE INFO
´ëÇ¥Àλ縻
»þÀÎÇʶóÅ×½º ¼Ò°³ & °»çÁø ¼Ò°³
½ºÆ©µð¿À°¶·¯¸®
STOTT PILATES
STOTT PILATES
±³À°Àå¼Ò
COMMUNITY
°øÁö»çÇ× & À̺¥Æ®
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
PROGRAM
ÇÁ·Î±×·¥ Á¾·ù & ¼Ò°³
°¢ ÁöÁ¡º° ·¹½¼ ½ºÄÉÁÙ
¿À½Ã´Â ±æ
°øÁö»çÇ×
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
home > COMMUNITY >
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
Á¦¸ñ
ºñ¾Æ±×¶ó: Á¾·ù, ¾à±¹ ±¸¸Å, °¡°Ý, ó¹æ, È¿´É, ºÎÀÛ¿ë, º¹¿ë¹ý ¿Ïº® ºÐ¼®
ÀÛ¼ºÀÚ
3hl5e1uR
ºñ¾Æ±×¶ó: Á¾·ù, ¾à±¹ ±¸¸Å, °¡°Ý, ó¹æ, È¿´É, ºÎÀÛ¿ë, º¹¿ë¹ý ¿Ïº® ºÐ¼®
https://cakx.cheonsa365.top
ºñ¾Æ±×¶ó´Â ¼ºÀÎ ³²¼º Àü¿ë ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶óÀÇ Á¾·ù, ¾à±¹ ó¹æ, ±¸¸Å °¡°Ý, È¿´É, ºÎÀÛ¿ë, º¹¿ë¹ý¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.
1. ºñ¾Æ±×¶ó¶õ?
ºñ¾Æ±×¶ó´Â ¹Ì±¹ Á¦¾à ȸ»ç¿¡¼ °³¹ßÇÑ ³²¼º ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ÀÇ »óǰ¸íÀÔ´Ï´Ù. ¿ø·¡ Çù½ÉÁõ Ä¡·áÁ¦·Î °³¹ßµÇ¾úÀ¸³ª ÀÓ»ó ½ÃÇè °úÁ¤¿¡¼ ³²¼º ¹ß±â¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ® ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦·Î »ç¿ëµÇ±â ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó´Â Àü¹®ÀǾàǰÀ¸·Î ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æÀüÀÌ ÀÖ¾î¾ß¸¸ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ºñ¾Æ±×¶ó ¼ººÐ ¹× È¿´É
ºñ¾Æ±×¶óÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº ½Çµ¥³ªÇÊÀÔ´Ï´Ù. ½Çµ¥³ªÇÊÀº ¹ß±âºÎÀü°ú Æóµ¿¸Æ °íÇ÷¾Ð Ä¡·á¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¾à¹°·Î, ÆòȰ±ÙÀ» À̿ϽÃÄÑ Ç÷¾× °ø±ÞÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¹ß±âºÎÀü °³¼±°ú Æóµ¿¸Æ ¾Ð·Â °¨¼Ò È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³À´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶óÀÇ ÁÖ¿ä È¿´ÉÀº ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÀ̸ç, Ç÷°üº®ÀÇ ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÄÑ ³²¼º ¼º±â ºÎÀ§·ÎÀÇ Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù.
3. ºñ¾Æ±×¶ó ºÎÀÛ¿ë ¹× º¹¿ë¹ý
ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë ½Ã ºÎÁ¾, ¿ÀÇÑ, ¹«±â·Â, ¾Ë·¹¸£±â µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, µå¹°°Ô ½ÉÇ÷°ü°è, ¼Òȱâ°è, ±Ù°ñ°Ý°è, ½Å°æ°è µî¿¡µµ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î »ç¸ÁÇÑ »ç·Êµµ º¸°íµÈ ¹Ù ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë¹ýÀº ¼ºÀÎ ³²¼ºÀÇ °æ¿ì, ¼º°ü°è 1½Ã°£ Àü¿¡ 25~50mgÀ» 1ÀÏ 1ȸ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÔ´Ï´Ù. Çʿ信 µû¶ó ¼º°ü°è 4½Ã°£ ÀüÀ̳ª 30ºÐ Àü¿¡ º¹¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ×
´ÙÀ½ ȯÀÚ´Â ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ ¾à ¶Ç´Â ¼ººÐ¿¡ °ú¹Î ¹ÝÀÀÀÌ Àִ ȯÀÚ
À¯±â Áú»ê¿° Á¦Á¦¸¦ º¹¿ëÇϴ ȯÀÚ
Çù½ÉÁõ, ÁßÁõ ½ÉºÎÀü, ÁßÁõ ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÚ
ÁßÁõ °£ºÎÀü ȯÀÚ
½ÉÇÑ ÀúÇ÷¾Ð, °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ
ÃÖ±Ù 6°³¿ù À̳» ³ú°æ»ö, ³úÃâÇ÷, ³úÁ¹Áß, ½É±Ù°æ»öÀ» °æÇèÇÑ È¯ÀÚ
»ö¼Ò¼º ¸Á¸·¿° ȯÀÚ
´Ù¸¥ ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦¸¦ º¹¿ë ÁßÀΠȯÀÚ
18¼¼ ÀÌÇÏ ¹Ì¼º³âÀÚ, ¿©¼º
¾Æ¹Ì¿À´Ù·Ð¿°»ê¿°À» Åõ¿© ÁßÀΠȯÀÚ
5. ºñ¾Æ±×¶ó Á¾·ù
ºñ¾Æ±×¶ó ¿Ü¿¡µµ ÆÈÆÈÁ¤, Çì¶ó±×¶óÁ¤, ´©¸®±×¶óÁ¤, ±¸±¸Á¤, ½Ã¾Ë¸®½ºÁ¤, Ä«¶ó¸¶ÇÊÁ¤, ½Çµ¥³ªÇÊÁ¤, Ÿ´Ù¶óÇÊÁ¤ µî ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÇ»ç¿Í »ó´ã ÈÄ º»Àο¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ¾àÀ» ó¹æ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó Á¾·ù, ¾à±¹ ó¹æ, ±¸¸Å °¡°Ý, È¿´É, ºÎÀÛ¿ë, º¹¿ë¹ý¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸°¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
Ű¿öµå: ºñ¾Æ±×¶ó, ¹ß±âºÎÀü, ½Çµ¥³ªÇÊ, ¾à±¹, ó¹æ
¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ ºñ¾Æ±×¶ó°¡°Ý
½Ã¾Ë¸®½º 10mg
õ¿¬ºñ¾Æ±×¶óÈıâ
¾ÆÀÌÄÚ½ºÃѾ˹è¼Û
¾à±¹ ÆÇ¸Å
½Ã¾Ë¸®½º ÆÇ¸Åó
½Ã¾Ë.¸®½º ó¹æÀü ¾øÀÌ ±¸ÀÔ
ºñ¾Æ ½Ã¾Ë
ºñ¾Æ±×¶ó Á¾·ù
1v3cakx