PILATES
SHINE INFO
STOTT PILATES
COMMUNITY
PROGRAM
LOGIN
JOIN
PILATES
ÇʶóÅ×½º¿ª»ç
¿ø¸® ¹× È¿°ú
±â±¸¼Ò°³
ÀÀ¿ëºÐ¾ß
SHINE INFO
´ëÇ¥Àλ縻
»þÀÎÇʶóÅ×½º ¼Ò°³ & °»çÁø ¼Ò°³
½ºÆ©µð¿À°¶·¯¸®
STOTT PILATES
STOTT PILATES
±³À°Àå¼Ò
COMMUNITY
°øÁö»çÇ× & À̺¥Æ®
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
PROGRAM
ÇÁ·Î±×·¥ Á¾·ù & ¼Ò°³
°¢ ÁöÁ¡º° ·¹½¼ ½ºÄÉÁÙ
¿À½Ã´Â ±æ
°øÁö»çÇ×
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
home > COMMUNITY >
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
Á¦¸ñ
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å ÇÖ ¾ÆÀÌÅÛ ÃÑÁ¤¸®! ³õÄ¡±â ¾Æ½¬¿î Çʼö Á¤º¸ - ºñ¾Æ¼¾ÅÍ
ÀÛ¼ºÀÚ
KkZ5dpxx
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å ÇÖ ¾ÆÀÌÅÛ ÃÑÁ¤¸®! ³õÄ¡±â ¾Æ½¬¿î Çʼö Á¤º¸ - ºñ¾Æ¼¾ÅÍ
https://r3w.viacare.top
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
Go !!
¹Ù·Î°¡±â Go!!
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
°ü·Ã ¾ÆÀÌÅÛÀÌ ¸¹Àºµ¥µµ Àß ¸ð¸£½Ã´Â ºÐµéÀÌ ¸¹´õ¶ó°í¿ä.ÀúÈñ°¡
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
°ü·Ã ÃֽŠƮ·»µå¿Í ÇÖ ¾ÆÀÌÅÛÀ» ¼±º°ÇØ ¼Ò°³Çص帳´Ï´Ù!
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
°ü·Ã
Á¤º¸
ã±â°¡ Á¤¸» ¾î·ÆÁÒ?±×·¡¼ Á¦°¡ Á÷Á¢
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
¾ÆÀÌÅÛÀ» ²Ä²ÄÈ÷ ºñ±³¡¤ºÐ¼®ÇØ ¸ð¾ÆºÃ½À´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
¾ÆÀÌÅÛ ÇÑ´«¿¡ ºñ±³ Á¤È®ÇÑ
Á¤º¸
¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ
̵̧
½Ã°£ Àý¾àµÇ´Â ¾ËÂù ±¸¼ºÁ¦°¡ ÁغñÇÑ ³»¿ëÀ» Âü°íÇÏ½Ã¸é ¿øÇϽôÂ
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
¾ÆÀÌÅÛÀ» ½±°Ô ãÀ¸½Ç ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä.¡å Áö±Ý ¹Ù·Î È®ÀÎÇØº¸¼¼¿ä! ¡å[
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
Çʼö
ÆäÀÌÁö
¸ðÀ½ ¹Ù·Î°¡±â]
¸ÕÀú
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
Ãʺ¸ÀÚ¶ó¸é Çʼö·Î ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ±âº» ¾ÆÀÌÅÛºÎÅÍ »ìÆìº¸ÁÒ.
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
¼¼°è¿¡¼ °¡Àå Àαâ ÀÖ´Â ÀÔ¹®¿ë Á¦Ç°Àº °£´ÜÇÑ ±â´É°ú ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°ÝÀ¸·Î »ç¶û¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
°ü·Ã º£ÀÌÁ÷ ¸ðµ¨Àº ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼ ½±°Ô Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ÀÌ ¾ÆÀÌÅÛÀº °¡º¿î µðÀÚÀΰú ±ä ¹èÅ͸® ¼ö¸íÀ¸·Î
À¯¸í
ÇÏÁÒ.
Àü¹®°¡
¸®ºä¿¡ µû¸£¸é
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
ÃʽÉÀÚµéÀÌ ÀÌ°É ¼±ÅÃÇϸé ÈÄȸ ¾øÀ» °Å¶ó°í ÇØ¿ä. ½ÇÁ¦ »ç¿ëÀÚ Èı⸦ º¸¸é Æí¾ÈÇÔ°ú ½Ç¿ë¼ºÀÌ µ¸º¸Àδٴ ÀǰßÀÌ ¸¹¾Æ¿ä.
´ÙÀ½À¸·Î
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
°í±Þ À¯Àú¸¦ À§ÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¾ÆÀÌÅÛÀ»
̵̧
ÇÒ°Ô¿ä.
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
Æ®·»µå Áß¿¡¼ ÷´Ü ±â¼úÀÌ Àû¿ëµÈ Á¦Ç°µéÀÌ ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä. ÀÌ·± ¾ÆÀÌÅÛÀº °íÇØ»óµµ ±â´É°ú ½º¸¶Æ® ¿¬°á¼ºÀ» ÀÚ¶ûÇÏÁÒ.
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
¸¶´Ï¾Æ¶ó¸é ÀÌ°É ³õÄ¡Áö ¸¶¼¼¿ä. ºñ±³ ºÐ¼® °á°ú
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¶óÀÎÀº ¼º´É ¸é¿¡¼ Ÿ Á¦Ç°À» ¾ÐµµÇÕ´Ï´Ù. °¡°Ý´ë´Â Á¶±Ý ³ôÁö¸¸ ÅõÀÚ °¡Ä¡°¡ ÃæºÐÇØ¿ä. ÃÖ±Ù ¾÷µ¥ÀÌÆ®µÈ ¹öÀüÀº »ç¿ëÀÚ Çǵå¹éÀ» ¹Ý¿µÇØ ´õ ¼¼¹ÐÇÑ Á¶Á¤ÀÌ °¡´ÉÇØÁ³½À´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
°ü·Ã ¾×¼¼¼¸® ¾ÆÀÌÅÛµµ »©³õÀ» ¼ö ¾ø¾î¿ä.
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
°æÇèÀ» ¾÷±×·¹À̵åÇØÁÖ´Â º¸Á¶ Á¦Ç°µéÀÌ ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ª¿Í ÀÖÁÒ. ¿¹¸¦ µé¾î º¸È£ ÄÉÀ̽º³ª Ãß°¡ ¹èÅ͸® ÆÑ °°Àº °ÍµéÀÌ
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
¾ÆÀÌÅÛ°ú ¿Ïº®ÇÏ°Ô È£È¯µË´Ï´Ù. ÀÌ ¾×¼¼¼¸®µéÀº
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
»ç¿ë ÆíÀǼºÀ» ³ô¿©Áָ鼵µ ½ºÅ¸Àϸ®½ÃÇÑ µðÀÚÀÎÀ¸·Î Àα⿹¿ä.
Àü¹®°¡
ÆÁÀ¸·Î´Â
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
¾×¼¼¼¸®¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¶§ ȣȯ¼º°ú ³»±¸¼ºÀ» ¿ì¼± È®ÀÎÇ϶ó´Â °Å¿¹¿ä. ÀÌ·¸°Ô Á¶ÇÕÇϸé
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
Ȱ¿ë ¹üÀ§°¡ ÈξÀ ³Ð¾îÁý´Ï´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
¾ÆÀÌÅÛ ±¸¸Å ÆÁÀ» °øÀ¯ÇÒ°Ô¿ä.
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
½ÃÀåÀÌ ºü¸£°Ô º¯ÇÏ´Ï ÃֽЏ®ºä¸¦ ²À È®ÀÎÇϼ¼¿ä. ¿Â¶óÀÎ ¼îÇθô¿¡¼
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
°ü·Ã ÇÒÀÎ À̺¥Æ®¸¦ ³ë¸®´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡¼ ½ÇÁ¦ °æÇè´ãÀ» ¸ð¾Æº¸´Â °Ç Å« µµ¿òÀÌ µÅ¿ä. ÀÌ
Á¤º¸
¸¦ Ȱ¿ëÇϸé ÈÄȸ ¾ø´Â ¼±ÅÃÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä.
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
ÇÖ ¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î ÀÏ»óÀ» ´õ Áñ°Ì°Ô ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä!
ºñ¾Æ±×¶ó¶õ ¹«¾ùÀ̸ç, ¾î¶² È¿°ú°¡ ÀÖ³ª¿ä?
ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å Àü È®ÀÎÇØ¾ß ÇÒ Çʼö »çÇ×
¾ÈÀüÇÏ°Ô ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ±¸¸ÅÇÏ´Â ¹æ¹ý
ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ× ¹× ºÎÀÛ¿ë
ºñ¾Æ±×¶ó ¿Ü ¹ß±âºÎÀü Ä¡·á ¿É¼Ç
ºñ¾Æ±×¶ó¶õ ¹«¾ùÀ̸ç, ¾î¶² È¿°ú°¡ ÀÖ³ª¿ä?
ºñ¾Æ±×¶ó´Â ³²¼º ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦·Î Àß ¾Ë·ÁÁø ¾à¹°ÀÔ´Ï´Ù. ½Çµ¥³ªÇÊÀ̶ó´Â ¼ººÐÀ» ÁÖ È°¼º ¼ººÐÀ¸·Î Çϸç, À½°æ ÇØ¸éü·ÎÀÇ Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ¹ß±â¸¦ À¯µµÇϰí À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó´Â ¿ø·¡ Çù½ÉÁõ Ä¡·áÁ¦·Î °³¹ßµÇ¾úÀ¸³ª, ÀÓ»ó ½ÃÇè °úÁ¤¿¡¼ ¹ß±âºÎÀü Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹ß°ßµÇ¾î ÇöÀç´Â ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦·Î ³Î¸® »ç¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó´Â ¼ºÀû ÀÚ±ØÀÌ ÀÖÀ» ¶§¸¸ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»¸ç, ¼º¿åÀ» Áõ°¡½ÃŰ°Å³ª ¼ºÀû ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŰ´Â ¾à¹°Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ´Ü¼øÈ÷ Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÄÑ ¹ß±â¸¦ µ½´Â ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹ß±âºÎÀüÀÇ ¿øÀÎÀÌ ´Ù¾çÇÑ ¸¸Å, ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë Àü ¹Ýµå½Ã Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÏ¿© ÀûÀýÇÑ º¹¿ë·®°ú º¹¿ë ¹æ¹ýÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶óÀÇ È¿°ú´Â °³Àο¡ µû¶ó ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, º¹¿ë·®, °Ç° »óÅÂ, ³ªÀÌ, ´Ù¸¥ ¾à¹°°úÀÇ »óÈ£ ÀÛ¿ë µî ´Ù¾çÇÑ ¿äÀο¡ ¿µÇâÀ» ¹Þ½À´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î º¹¿ë ÈÄ 30ºÐ¿¡¼ 1½Ã°£ »çÀÌ¿¡ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª¸ç, È¿°ú´Â 4½Ã°£ Á¤µµ Áö¼ÓµË´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¼º°ü°è ¿¹Á¤ ½Ã°£¿¡ ¸ÂÃç º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. °íÁö¹æ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ºñ¾Æ±×¶óÀÇ Èí¼ö ¼Óµµ°¡ ´À·ÁÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, °øº¹¿¡ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ È¿°úÀûÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó´Â ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æÀÌ ÇÊ¿äÇÑ Àü¹®ÀǾàǰÀ̹ǷÎ, ¹Ýµå½Ã ÀÇ»çÀÇ Áø·á¸¦ ¹Þ°í ó¹æÀüÀ» ¹ß±Þ¹Þ¾Æ ±¸¸ÅÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ºÒ¹ýÀûÀÎ °æ·Î¸¦ ÅëÇØ ±¸¸ÅÇÑ ºñ¾Æ±×¶ó´Â °¡Â¥ ¾àÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô°í, °Ç°¿¡ ½É°¢ÇÑ À§ÇèÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àý´ë·Î ±¸¸ÅÇØ¼´Â ¾È µË´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å Àü È®ÀÎÇØ¾ß ÇÒ Çʼö »çÇ×
ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ±¸¸ÅÇϱâ Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã ¸î °¡Áö Áß¿äÇÑ »çÇ×À» È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ù°, ¹ß±âºÎÀüÀÇ ¿øÀÎÀ» Á¤È®È÷ ÆÄ¾ÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹ß±âºÎÀüÀº ½É¸®ÀûÀÎ ¿äÀÎ, È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇü, Ç÷°ü Áúȯ, ½Å°æ Áúȯ µî ´Ù¾çÇÑ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë Àü¿¡ ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇÏ¿© ¹ß±âºÎÀüÀÇ ¿øÀÎÀ» Á¤È®È÷ Áø´Ü¹Þ°í, ÀûÀýÇÑ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. µÑ°, ÀÚ½ÅÀÇ °Ç° »óŸ¦ °í·ÁÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó´Â ½ÉÇ÷°ü Áúȯ, °£ Áúȯ, ½ÅÀå Áúȯ µî ƯÁ¤ ÁúȯÀ» ¾Î°í Àִ ȯÀÚ¿¡°Ô´Â ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë Àü¿¡ Àǻ翡°Ô ÀÚ½ÅÀÇ °Ç° »óŸ¦ ¾Ë¸®°í, ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ëÀÌ ¾ÈÀüÇÑÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼Â°, º¹¿ë ÁßÀÎ ¾à¹°°úÀÇ »óÈ£ ÀÛ¿ëÀ» È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó´Â ƯÁ¤ ¾à¹°°ú ÇÔ²² º¹¿ëÇÏ¸é ½É°¢ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ Áú»ê¿° Á¦Á¦´Â ºñ¾Æ±×¶ó¿Í ÇÔ²² º¹¿ëÇϸé Ç÷¾ÐÀ» ±Þ°ÝÈ÷ ¶³¾î¶ß·Á »ý¸íÀ» À§ÇùÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë Àü¿¡ Àǻ翡°Ô º¹¿ë ÁßÀÎ ¸ðµç ¾à¹°À» ¾Ë¸®°í, ºñ¾Æ±×¶ó¿ÍÀÇ »óÈ£ ÀÛ¿ëÀ» È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
³Ý°, Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ±¸¸ÅÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ºÒ¹ýÀûÀÎ °æ·Î¸¦ ÅëÇØ À¯ÅëµÇ´Â °¡Â¥ ºñ¾Æ±×¶ó´Â À¯ÇØ ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °Ç°¿¡ ½É°¢ÇÑ À§ÇèÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¹Ýµå½Ã ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æÀüÀ» ¹ß±Þ¹Þ¾Æ ¾à±¹¿¡¼ Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ±¸¸ÅÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿Â¶óÀο¡¼ ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ±¸¸ÅÇÏ´Â °æ¿ì, Çã°¡¹ÞÀº ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ÀÎÁö È®ÀÎÇϰí, ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æÀü ¾øÀÌ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â °÷Àº ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¼¸Â°, ºñ¾Æ±×¶óÀÇ º¹¿ë·®°ú º¹¿ë ¹æ¹ýÀ» Á¤È®È÷ ¼÷ÁöÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó´Â °³ÀÎÀÇ °Ç° »óÅÂ¿Í ¹ß±âºÎÀüÀÇ Á¤µµ¿¡ µû¶ó º¹¿ë·®ÀÌ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó Á¤È®ÇÑ º¹¿ë·®À» º¹¿ëÇϰí, º¹¿ë ¹æ¹ýÀ» Àß ÁöÄÑ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °ú´Ù º¹¿ëÀº ½É°¢ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å Àü ÀÌ·¯ÇÑ »çÇ×µéÀ» ²Ä²ÄÈ÷ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀº ¾ÈÀüÇϰí È¿°úÀûÀÎ ¹ß±âºÎÀü Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ÇʼöÀûÀÎ °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
¾ÈÀüÇÏ°Ô ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ±¸¸ÅÇÏ´Â ¹æ¹ý
ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ±¸¸ÅÇÏ´Â °¡Àå È®½ÇÇÑ ¹æ¹ýÀº ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æÀüÀ» ¹Þ¾Æ ¾à±¹¿¡¼ ±¸¸ÅÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹ß±âºÎÀü Áõ»óÀÌ ÀÖ´Ù¸é ºÎ²ô·¯¿öÇÏÁö ¸»°í Àü¹®ÀǸ¦ ã¾Æ »ó´ãÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Àü¹®ÀǴ ȯÀÚÀÇ °Ç° »óÅÂ, º¹¿ë ÁßÀÎ ¾à¹°, ¹ß±âºÎÀüÀÇ ¿øÀÎ µîÀ» Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î °í·ÁÇÏ¿© ÀûÀýÇÑ º¹¿ë·®°ú º¹¿ë ¹æ¹ýÀ» ó¹æÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë ½Ã ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÎÀÛ¿ë°ú ÁÖÀÇ»çÇ׿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇØ ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ó¹æÀüÀ» ¹Þ¾Ò´Ù¸é °¡±î¿î ¾à±¹À̳ª º´¿ø ³» ¾à±¹¿¡¼ ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾à»ç¿¡°Ô ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë¹ý°ú º¸°ü ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ´Ù½Ã Çѹø È®ÀÎÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¿Â¶óÀο¡¼ ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ±¸¸ÅÇÏ´Â °ÍÀº ±ÇÀåÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸, ºÎµæÀÌÇÏ°Ô ¿Â¶óÀÎ ±¸¸Å¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é ¹Ýµå½Ã Çã°¡¹ÞÀº ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ÀÎÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó¿¡¼ ÀÎÁõÇÑ ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹Àº ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¾àÀ» ÆÇ¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ°ÝÀ» °®Ãß°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Çã°¡¹ÞÁö ¾ÊÀº ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹Àº °¡Â¥ ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ÆÇ¸ÅÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀ¸¸ç, ÀÌ´Â ½É°¢ÇÑ °Ç° ¹®Á¦¸¦ ¾ß±âÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹¿¡¼ ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ±¸¸ÅÇÒ ¶§´Â ¹Ýµå½Ã ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æÀüÀ» Á¦ÃâÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ó¹æÀü ¾øÀÌ ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹Àº ºÒ¹ýÀûÀÎ °÷À̹ǷΠÀý´ë ÀÌ¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿Â¶óÀο¡¼ ±¸¸ÅÇÑ ºñ¾Æ±×¶ó°¡ Á¤Ç°ÀÎÁö È®ÀÎÇϱâ À§ÇØ ¾àÀÇ Æ÷Àå »óÅÂ, À¯Åë±âÇÑ, Á¦Á¶»ç Á¤º¸ µîÀ» ²Ä²ÄÈ÷ »ìÆìº¸´Â °Íµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Àǽɽº·¯¿î Á¡ÀÌ ÀÖ´Ù¸é Áï½Ã ¾à»ç³ª Àǻ翡°Ô ¹®ÀÇÇÏ¿© È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶óÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ±¸¸Å´Â °Ç°°ú ¾ÈÀüÀ» ÁöŰ´Â ù°ÉÀ½ÀÔ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ× ¹× ºÎÀÛ¿ë
ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ º¹¿ëÇÒ ¶§´Â ¸î °¡Áö ÁÖÀÇ»çÇ×À» ¹Ýµå½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸ÕÀú, Àǻ簡 ó¹æÇØÁØ ¿ë·®°ú º¹¿ë ¹æ¹ýÀ» Á¤È®È÷ µû¶ó¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÓÀÇ·Î º¹¿ë·®À» ´Ã¸®°Å³ª ÁÙÀÌ´Â °ÍÀº ºÎÀÛ¿ëÀÇ À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó´Â ¼º°ü°è 1½Ã°£ Àü¿¡ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀ̸ç, ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹ø¸¸ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼ú°ú ÇÔ²² º¹¿ëÇϸé Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁ® ¾îÁö·³ÁõÀ̳ª µÎÅëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÚ¸ù ÁÖ½º´Â ºñ¾Æ±×¶óÀÇ Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶óÀÇ ÈçÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î´Â µÎÅë, ¾ó±¼ ºÓ¾îÁü, ÄÚ¸·Èû, ¼ÒȺҷ®, ½Ã°¢ ÀÌ»ó µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀº ´ëºÎºÐ °æ¹ÌÇϸç ÀϽÃÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ªÁö¸¸, ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ÀÇ»çÀÇ Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. µå¹°Áö¸¸ ½É°¢ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î´Â Áö¼ÓÀûÀÎ ¹ß±â(Áö¼Ó ¹ß±âÁõ), ½Ã·Â »ó½Ç, û·Â »ó½Ç µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹ß±â°¡ 4½Ã°£ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸é Áï½Ã ÀÀ±Þ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß Çϸç, ½Ã·ÂÀ̳ª û·Â¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±â¸é Áï½Ã ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ëÀ» Áß´ÜÇϰí Àǻ翡°Ô ¾Ë·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÌ Àִ ȯÀÚ´Â ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ Áú»ê¿° Á¦Á¦¸¦ º¹¿ëÇϰí Àִ ȯÀÚ´Â ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ Àý´ë º¹¿ëÇØ¼´Â ¾È µË´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó´Â ¹ß±âºÎÀü Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¾à¹°ÀÌÁö¸¸, ¿Ã¹Ù¸£°Ô º¹¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ½É°¢ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾ÈÀüÇÑ ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ëÀ» À§Çؼ´Â ¹Ýµå½Ã ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¸¦ µû¸£°í, ºÎÀÛ¿ë ¹ß»ý ½Ã Áï½Ã Àǻ翡°Ô ¾Ë¸®´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó ¿Ü ¹ß±âºÎÀü Ä¡·á ¿É¼Ç
ºñ¾Æ±×¶ó ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ ¹ß±âºÎÀü Ä¡·á ¿É¼ÇÀÌ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. ¹ß±âºÎÀüÀÇ ¿øÀÎÀÌ ½É¸®ÀûÀÎ ¿äÀÎÀ̶ó¸é ½É¸® Ä¡·á³ª »ó´ã Ä¡·á°¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇüÀÌ ¿øÀÎÀ̶ó¸é È£¸£¸ó º¸Ãæ ¿ä¹ýÀ» °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ýȰ ½À°ü °³¼±µµ ¹ß±âºÎÀü Ä¡·á¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿, °Ç°ÇÑ ½Ä´Ü À¯Áö, ±Ý¿¬, ÀýÁÖ µîÀº ¹ß±âºÎÀü Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó¿Í À¯»çÇÑ È¿°ú¸¦ °¡Áø ´Ù¸¥ ¾à¹°(Ÿ´Ù¶óÇÊ, ¹Ùµ¥³ªÇÊ µî)µµ ¹ß±âºÎÀü Ä¡·á¿¡ »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¾à¹°Àº ÀÛ¿ë ½Ã°£, ºÎÀÛ¿ë µîÀÌ ºñ¾Æ±×¶ó¿Í ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇÏ¿© Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¾à¹°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¾à¹° Ä¡·á ¿Ü¿¡ Áø°ø ÈíÀÔ±â, À½°æ º¸Çü¹° »ðÀÔ¼ú µîÀÇ Ä¡·á ¹æ¹ýµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Áø°ø ÈíÀÔ±â´Â À½°æ¿¡ ÀåÄ¡¸¦ ºÎÂøÇÏ¿© ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î ¹ß±â¸¦ À¯µµÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. À½°æ º¸Çü¹° »ðÀÔ¼úÀº À½°æ ³»¿¡ º¸Çü¹°À» »ðÀÔÇÏ¿© ¹ß±â¸¦ °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¼ö¼úÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Ä¡·á ¹æ¹ýÀº ¾à¹° Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ¾ø°Å³ª ¾à¹° Ä¡·á¸¦ ¿øÇÏÁö ¾Ê´Â ȯÀÚ¿¡°Ô °í·ÁµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹ß±âºÎÀü Ä¡·á´Â ȯÀÚÀÇ »óÅÂ¿Í ¼±È£µµ¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ ¿É¼ÇÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áß¿äÇÑ °ÍÀº Àü¹®ÀÇ¿Í ÃæºÐÈ÷ »ó´ãÇÏ¿© Àڽſ¡°Ô °¡Àå ÀûÇÕÇÑ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹ß±âºÎÀüÀº Ä¡·á °¡´ÉÇÑ ÁúȯÀ̹ǷΠÀû±ØÀûÀ¸·Î Ä¡·á¿¡ ÀÓÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Ä¡·á¹ýÀ» ã±â À§ÇÑ ³ë·ÂÀº »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½ÃŰ´Â µ¥ Å©°Ô ±â¿©ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
°ü·Ã Ű¿öµå:
ºñ¾Æ±×¶ó °¡°Ý, ¹ß±âºÎÀü Ä¡·á, ½Çµ¥³ªÇÊ ±¸¸Å
ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
Åùè¹Ú½º ÆÄ´Â°÷
ºñ¾Æ±×¶ó ´çÀÏ ±¸¸Å
Á¤Ç°ºñ¾Æ±×¶ó Äü¹è¼Û
ºñ¾Æ¸ô¾à±¹
ºñ¾Æ±×¶ó »ç´Â¹ý
ÇÁ¸±¸®Áö È¿°ú ¾øÀ½
ºñ¾Æ±×¶ó ¾Ç±¹¿¡¼ »ì¼öÀÖ³ª¿ä?
ºñx±×¶ó
ºñ¾Æ±×¶ó ÆÇ¸Å°¡°Ý
7p3r3w