PILATES
SHINE INFO
STOTT PILATES
COMMUNITY
PROGRAM
LOGIN
JOIN
PILATES
ÇʶóÅ×½º¿ª»ç
¿ø¸® ¹× È¿°ú
±â±¸¼Ò°³
ÀÀ¿ëºÐ¾ß
SHINE INFO
´ëÇ¥Àλ縻
»þÀÎÇʶóÅ×½º ¼Ò°³ & °»çÁø ¼Ò°³
½ºÆ©µð¿À°¶·¯¸®
STOTT PILATES
STOTT PILATES
±³À°Àå¼Ò
COMMUNITY
°øÁö»çÇ× & À̺¥Æ®
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
PROGRAM
ÇÁ·Î±×·¥ Á¾·ù & ¼Ò°³
°¢ ÁöÁ¡º° ·¹½¼ ½ºÄÉÁÙ
¿À½Ã´Â ±æ
°øÁö»çÇ×
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
home > COMMUNITY >
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
Á¦¸ñ
ÇÁ·ÎÄڹРũ¸² Èıâ, ³²¼ºµéÀÇ ¶ß°Å¿î º¯È À̾߱â
ÀÛ¼ºÀÚ
bl5s8e6V
ÇÁ·ÎÄڹРũ¸² Èıâ, ³²¼ºµéÀÇ ¶ß°Å¿î º¯È À̾߱â
https://zno4.vinix365.top
ÇÁ·ÎÄڹРũ¸² Èı⠺ñ¾Æ¼¾ÅÍ, Àڽۨ µÇãÀº ³²ÀÚÀÇ ºñ¹Ð
¼½½ÃÇÑ ³²¼º ÆÄ¿ö ÀåÂø, À¯È¤ÀÇ ¹«´ë´Â ÀÌÁ¦ºÎÅÍ!
ÇÑ ¹øÀÇ ÀڽۨÀº ³²ÀÚÀÇ ÇϷ縦 ¹Ù²Ù°í, ²ÙÁØÇÑ °ü¸®¿Í ³ë·ÂÀº Àλý Àüü¸¦ ¹Ù²ß´Ï´Ù. ºñ¾Æ¼¾ÅÍ´Â ±×·± º¯È¸¦ ²Þ²Ù´Â ³²¼ºµéÀ» À§ÇØ ¡®ÇÁ·ÎÄڹРũ¸²¡¯À» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
´Ü¼øÇÑ Á¦Ç°ÀÌ ¾Æ´Ñ, ³²¼º Àڽۨ ȸº¹ÀÇ ¿¼è°¡ µÇ¾î¿Â ÇÁ·ÎÄÚ¹ÐÀº ¼¼°èÀûÀ¸·Î ÀÎÁ¤¹Þ´Â Á¤Ç°À¸·Î, ¼ö¸¹Àº ³²¼ºµéÀÇ ÀÏ»ó¿¡ È°·ÂÀ» ºÒ¾î³Ö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÁ·ÎÄڹРũ¸² Èıâ, ³²¼ºµéÀÇ ¶ß°Å¿î º¯È À̾߱â
¸¹Àº °í°´µéÀÌ
ÇÁ·ÎÄڹРũ¸² Èıâ
¸¦ ÅëÇØ ¡°ÀڽۨÀÌ µÇ»ì¾Æ³µ´Ù¡±, ¡°¾Æ³»ÀÇ ´«ºûÀÌ ´Þ¶óÁ³´Ù¡±°í ÀüÇÕ´Ï´Ù. ±×µéÀÇ °øÅëÁ¡Àº ¡®¿ë±â Àִ ù°ÉÀ½¡¯À̾ú½À´Ï´Ù. ¿À·£ ½ºÆ®·¹½º¿Í ÇÇ·Î, ³ªÀÌ·Î ÀÎÇØ Ȱ·ÂÀÌ ¶³¾îÁ³´ø ³²¼ºµéÀÌ ´Ù½Ã ºÒŸ¿À¸£´Â ¿Á¤À» µÇãÀº °ÍÀÌÁÒ.
ºñ¾Æ¼¾ÅÍ¿¡¼´Â
100% Á¤Ç° º¸Àå
°ú ÇÔ²²
1+1 ¹Ý °ª Ư°¡ À̺¥Æ®
, ±×¸®°í
Ãß°¡·Î 5% ´õ ÇÒÀÎ
,
»çÀºÇ° ĢĢÀÌ
,
¿©¼ºÈïºÐÁ¦
±îÁö ÇÔ²² ÁõÁ¤ÇÏ¿© ³²¼ºÀÇ Àڽۨ ȸº¹À» ´õ¿í È®½ÇÈ÷ Áö¿øÇÕ´Ï´Ù.
ÇÁ·ÎÄڹРũ¸²À̶õ? ¼ººÐ¡¤Àۿ롤ȿ°ú ¿Ïº®Á¤¸®
ÇÁ·ÎÄڹРũ¸²Àº µ¶ÀÏ¿¡¼ °³¹ßµÈ ³²¼º ¿Ü¿ë Å©¸²À¸·Î,
¸®µµÄ«ÀÎ(Lidocaine)
¼ººÐÀ» ÁÖ¿ø·á·Î »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº ÇǺο¡ ºü¸£°Ô Èí¼öµÇ¾î
°¨°¢À» ¿ÏȽÃŰ´Â È¿°ú
°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ´öºÐ¿¡ ³Ê¹« ºü¸¥ ÇǷΰ¨À̳ª ±äÀåÀ¸·Î ÀÎÇÑ
ÄÁÆ®·Ñ ¹®Á¦¸¦ ¿ÏÈ
ÇØÁÝ´Ï´Ù.
»ç¿ë ¹æ¹ýÀº °£´ÜÇÕ´Ï´Ù. °ü°è Àü ¾à 10~15ºÐ Àü¿¡ ¼Ò·®À» ¹Ù¸£°í Èí¼ö½ÃŲ ÈÄ ±ú²ýÀÌ ´Û¾Æ³»¸é µË´Ï´Ù. »ç¿ë ½Ã °úµµÇÑ ¾çÀ» ¹Ù¸£Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß Çϸç, óÀ½ »ç¿ëÇÒ ¶§´Â ¼Ò·®À¸·Î Å×½ºÆ® ÈÄ ¾çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.¶ÇÇÑ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë Èijª »óó ºÎÀ§¿¡´Â »ç¿ëÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Á¤Ç°°ú ½Å·Ú, ºñ¾Æ¸¶Æ®¡¤ºñ¾Æ¸ô°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ºñ¾Æ¼¾ÅÍ
¿äÁò ÀÎÅÍ³Ý »ó¿¡´Â ºñ½ÁÇÑ Á¦Ç°ÀÌ ¸¹Áö¸¸,
ºñ¾Æ¸¶Æ®
,
ºñ¾Æ¸ô
,
ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å »çÀÌÆ®
µîÀ» ÅëÇØ
½Ã¾Ë¸®½º±¸¸Å
,
Á¤Ç°ºñ¾Æ±×¶ó
,
ó¹æÀü¾ø´Âºñ¾Æ±×¶ó
¸¦ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ±¸¸ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ¼¾ÅÍ´Â °í°´ÀÌ ¾È½ÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æ·Î·Î Á¤Ç°¸¸À» Ãë±ÞÇϸç,
»ó´ã½Ã°£Àº 08:30 ~ 24:00
·Î ¾ðÁ¦µç Æí¾ÈÈ÷ ¹®ÀÇÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.½Å·Ú¿Í Á¤Ç°, µÎ °¡Áö ¸ðµÎ¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â °÷, ¹Ù·Î ºñ¾Æ¼¾ÅÍÀÔ´Ï´Ù.
³²¼º Ȱ·ÂÀÇ ¿øÃµ, ºÎºÎ °ü°èÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ ÀǹÌ
°Ç°ÇÑ ºÎºÎ°ü°è´Â ´Ü¼øÇÑ À°Ã¼Àû ±³°¨ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¼·ÎÀÇ ½Å·Ú¿Í °¨Á¤À» À̾îÁÖ´Â Áß¿äÇÑ °í¸®ÀÔ´Ï´Ù. ÇÁ·ÎÄÚ¹ÐÀ» ÅëÇØ ÀڽۨÀ» ȸº¹ÇÑ ÇÑ ³²¼ºÀº ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÕ´Ï´Ù.¡°¿¹Àü¿£ ÇǰïÇÏ´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ¾Æ³»¿Í ¸Ö¾îÁ³Áö¸¸, Áö±ÝÀº ´Ù½Ã ¿ôÀ½ÀÌ ¸¹¾ÆÁ³¾î¿ä. ÀÛÀº º¯È°¡ ÀÌ·¸°Ô Å« ÇູÀ» ÁÙ ÁÙ ¸ô¶ú½À´Ï´Ù.¡±ÀÌó·³ ³²¼ºÀÇ È°·ÂÀº ´Ü¼øÈ÷ °³ÀÎÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó, °¡Á¤ÀÇ ÇູÀ¸·Î À̾îÁý´Ï´Ù.
Á¤·Â °ÈÀÇ ºñ¹Ð, »ýȰ½À°üÀÌ ´äÀÌ´Ù
ÇÁ·ÎÄڹаú °°Àº ¿Ü¿ë Á¦Ç°ÀÇ µµ¿òµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸,
²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿°ú ½Ä½À°ü °³¼±
ÀÌ ÇÔ²²ÇØ¾ß ÁøÁ¤ÇÑ º¯È°¡ ã¾Æ¿É´Ï´Ù.
½Ä´Ü
: ±¼, ¸¶´Ã, °ß°ú·ù, ºÎÃß, ¾Æº¸Ä«µµ µîÀº ³²¼ºÈ£¸£¸óÀ» ÀÚ±ØÇϰí Ç÷·ù °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
¿îµ¿
: À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ÇÔ²² ½ºÄõÆ®, Ç÷©Å©, ÄɰֿÀ» º´ÇàÇϸé ÇÏü Ç÷·ù¼øÈ¯°ú ±Ù·Â °È¿¡ Ź¿ùÇÕ´Ï´Ù.
»ýȰ½À°ü
: °úÀ½, Èí¿¬, ½ºÆ®·¹½º´Â Á¤·ÂÀÇ ÃÖ´ë ÀûÀÔ´Ï´Ù. ÇÏ·ç 7½Ã°£ ÀÌ»óÀÇ ¼÷¸é°ú ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýȰÀÌ ÇʼöÀÔ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ¼¾ÅÍ, ³²¼º ÀڽۨÀ» À§ÇÑ µçµçÇÑ ÆÄÆ®³Ê
ºñ¾Æ¼¾ÅÍ´Â ´Ü¼øÇÑ ÆÇ¸Åó°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ³²¼ºµéÀÇ Àڽۨ ȸº¹°ú Ȱ·Â ³ÑÄ¡´Â »îÀ» ÀÀ¿øÇÏ´Â µçµçÇÑ ÆÄÆ®³ÊÀÔ´Ï´Ù.Á¤Ç° Á¦Ç°°ú Àü¹® »ó´ã, ±×¸®°í ´Ù¾çÇÑ À̺¥Æ® ÇýÅÃÀ» ÅëÇØ ¼ö¸¹Àº °í°´ÀÌ ¸¸Á·½º·¯¿î º¯È¸¦ °æÇèÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áö±Ý ºñ¾Æ¼¾ÅÍ¿¡¼
ÇÁ·ÎÄڹРũ¸²
À¸·Î »õ·Î¿î ÀڽۨÀ» °æÇèÇØº¸¼¼¿ä.¿À´ÃÀÇ ¼±ÅÃÀÌ ³»ÀÏÀÇ ÀڽۨÀ» ¸¸µì´Ï´Ù.
ÇÁ¸±¸®Áö
ºñ¾Æ ±×¶ó ó¹æ ¹Þ±â
ÆÄ¿ö¸Ç ³²¼ºÅ¬¸®´Ð
½Ã¾Ë ¸®½º º¹Á¦¾à
ºñ¾Æ±×¶ó È¿´É
ÇÁ¸±¸® Áö ±¸ÀÔ
3p3zno4