PILATES
SHINE INFO
STOTT PILATES
COMMUNITY
PROGRAM
LOGIN
JOIN
PILATES
ÇʶóÅ×½º¿ª»ç
¿ø¸® ¹× È¿°ú
±â±¸¼Ò°³
ÀÀ¿ëºÐ¾ß
SHINE INFO
´ëÇ¥Àλ縻
»þÀÎÇʶóÅ×½º ¼Ò°³ & °»çÁø ¼Ò°³
½ºÆ©µð¿À°¶·¯¸®
STOTT PILATES
STOTT PILATES
±³À°Àå¼Ò
COMMUNITY
°øÁö»çÇ× & À̺¥Æ®
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
PROGRAM
ÇÁ·Î±×·¥ Á¾·ù & ¼Ò°³
°¢ ÁöÁ¡º° ·¹½¼ ½ºÄÉÁÙ
¿À½Ã´Â ±æ
°øÁö»çÇ×
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
home > COMMUNITY >
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
Á¦¸ñ
ºñ¾Æ±×¶ó ´Â º¹¿ë ½Ã±â
ÀÛ¼ºÀÚ
DMyL9Si7
ºñ¾Æ±×¶ó ´Â º¹¿ë ½Ã±â
https://9vof.krviazota.top
ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë ½Ã±â: È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ´Â ¿Ã¹Ù¸¥ »ç¿ë¹ý
ºñ¾Æ±×¶ó¶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
ºñ¾Æ±×¶óÀÇ ÃÖÀû º¹¿ë ½Ã±â
º¹¿ë Àü ÁÖÀÇ»çÇ× ¹× ºÎÀÛ¿ë
ºñ¾Æ±×¶ó È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ´Â ÆÁ
ºñ¾Æ±×¶ó´Â ³²¼ºÀÇ ¼º±â´É Àå¾Ö¸¦ °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ÀǾàǰÀ¸·Î, Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ³Î¸® »ç¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿Ã¹Ù¸¥ º¹¿ë ½Ã±â¸¦ ÁöŰÁö ¾ÊÀ¸¸é È¿°ú°¡ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶óÀÇ ÃÖÀû º¹¿ë ½Ã±â´Â ½Ä»ç ÈÄ 1½Ã°£ À̳» ¶Ç´Â °øº¹ »óÅ¿¡¼ ¾à 30ºÐ~1½Ã°£ ÀüÀÔ´Ï´Ù. Áö¹æÀÌ ¸¹Àº À½½Ä°ú ÇÔ²² º¹¿ëÇÒ °æ¿ì ¾à¹° Èí¼ö°¡ Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¡º¿î ½Ä»ç ÈÄ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
º¹¿ë Àü ÁÖÀÇ»çÇ×À¸·Î´Â ½ÉÀå Áúȯ, °íÇ÷¾Ð, °£±â´É ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ËÄڿðú ÇÔ²² º¹¿ëÇÏ¸é ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó È¿°ú¸¦ ³ôÀ̱â À§Çؼ´Â ÀûÀýÇÑ ¼ºÀû ÀÚ±ØÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¾à¹°¸¸À¸·Î´Â È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ªÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ½ÅüÀû¡¤Á¤½ÅÀû ÀÌ¿Ï »óÅ¿¡¼ º¹¿ëÇÒ ¶§ ÃÖ»óÀÇ °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ű¿öµå: ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë ½Ã±â, ºñ¾Æ±×¶ó È¿°ú, ¼º±â´É Àå¾Ö, ºñ¾Æ±×¶ó ºÎÀÛ¿ë, ¿Ã¹Ù¸¥ ¾à¹° º¹¿ë
ºñ¾Æ±×¶ó Á¤Ç°ÆÄ´Â°÷
õ¿¬Á¤·ÂÁ¦ÆÇ¸Åó
ºñ¾Æ±×¶óÀÇ È¿°ú
¹ß±âºÎÀüÄ¡·áÁ¦Á¾·ù
½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å´ëÇà
ºñ¾Æ±×¶ó-¿Â¶óÀÎ ¾à±¹
ºñ¾Æ±× ¶ó ±¸ÀÔó
½Ã¾Ë¸®½º Á¤Ç° ±¸ÀÔ
ºñ ¾Æ±× ¶ó ÆÇ¸Å
ºñ¾Æ±×¶ó¾îÇÃ
13m39vof