PILATES
SHINE INFO
STOTT PILATES
COMMUNITY
PROGRAM
LOGIN
JOIN
PILATES
ÇʶóÅ×½º¿ª»ç
¿ø¸® ¹× È¿°ú
±â±¸¼Ò°³
ÀÀ¿ëºÐ¾ß
SHINE INFO
´ëÇ¥Àλ縻
»þÀÎÇʶóÅ×½º ¼Ò°³ & °»çÁø ¼Ò°³
½ºÆ©µð¿À°¶·¯¸®
STOTT PILATES
STOTT PILATES
±³À°Àå¼Ò
COMMUNITY
°øÁö»çÇ× & À̺¥Æ®
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
PROGRAM
ÇÁ·Î±×·¥ Á¾·ù & ¼Ò°³
°¢ ÁöÁ¡º° ·¹½¼ ½ºÄÉÁÙ
¿À½Ã´Â ±æ
°øÁö»çÇ×
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
home > COMMUNITY >
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
Á¦¸ñ
¿ï»ê ºñ¾Æ¸ô ¡¼vCqq.top¡½
ÀÛ¼ºÀÚ
su37fHE3
Á¤Ç° ¾Æ´Ï°Å³ª È¿°ú¾øÀ»½Ã Àü¾×ȯºÒ
ºñ¾Æ¸ô
https://khh99.vvsss.top
¿ï»ê ºñ¾Æ¸ô ¡¼vCqq.top¡½
ºñ¾Æ±×¶ó Ŭ¸¯½Ã À̵¿
½Ã¾Ë¸®½º Ŭ¸¯½Ã À̵¿
¸ðµç »óǰ 1+1 À̺¥Æ® ÁøÇàÁß
Ä«Åå ¹®ÀÇ
ºñ¾Æ¸ôÀÇ ¸ðµç °Í: Æí¸®ÇÑ ¼îÇÎÀÇ ½ÃÀÛ
ºñ¾Æ¸ôÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
ºñ¾Æ¸ôÀÇ ÁÖ¿ä Æ¯Â¡
ºñ¾Æ¸ôÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý
ºñ¾Æ¸ôÀÇ ÀåÁ¡°ú ´ÜÁ¡
ºñ¾Æ¸ôÀÇ ¹Ì·¡ Àü¸Á
ºñ¾Æ¸ôÀº ÃÖ±Ù ¸¹Àº ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô »ç¶û¹Þ°í ÀÖ´Â ¿Â¶óÀÎ ¼îÇÎ Ç÷§ÆûÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ »óǰÀ» ÇѰ÷¿¡¼ ºñ±³ÇÏ°í ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æí¸®ÇÔÀ¸·Î ÀÎÇØ ºü¸£°Ô ¼ºÀåÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ±Û¿¡¼´Â ºñ¾Æ¸ôÀÇ Æ¯Â¡°ú ÀÌ¿ë ¹æ¹ý, ±×¸®°í Àå´ÜÁ¡¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.
ºñ¾Æ¸ôÀº ´Ù¾çÇÑ Ä«Å×°í¸®ÀÇ »óǰÀ» Á¦°øÇϸç, ƯÈ÷ ÀüÀÚÁ¦Ç°, ÆÐ¼Ç, »ýȰ¿ëǰ µîÀÌ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ½À´Ï´Ù. »ç¿ëÀÚ Ä£ÈÀûÀÎ ÀÎÅÍÆäÀ̽º¿Í ºü¸¥ ¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ºñ¾Æ¸ôÀÇ Å« ÀåÁ¡ Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Á¤±âÀûÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ´Â ÇÒÀÎ À̺¥Æ®¿Í ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀº ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ´õ ¸¹Àº ÇýÅÃÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ¸ôÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¸Å¿ì °£´ÜÇÕ´Ï´Ù. ¸ÕÀú, ºñ¾Æ¸ô À¥»çÀÌÆ®¿¡ Á¢¼ÓÇÏ¿© ¿øÇÏ´Â »óǰÀ» °Ë»öÇÕ´Ï´Ù. »óǰÀ» ¼±ÅÃÇÑ ÈÄ, Àå¹Ù±¸´Ï¿¡ ´ã°í °áÁ¦¸¦ ÁøÇàÇÏ¸é µË´Ï´Ù. ºñ¾Æ¸ôÀº ´Ù¾çÇÑ °áÁ¦ ¼ö´ÜÀ» Áö¿øÇϸç, ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º¸¾È ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î ¾ÈÀüÇÑ ¼îÇÎÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ¸ôÀÇ ÀåÁ¡À¸·Î´Â ´Ù¾çÇÑ »óǰ ¼±ÅÃÁö, ºü¸¥ ¹è¼Û, ±×¸®°í ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°ÝÀ» ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ý¸é, ´ÜÁ¡À¸·Î´Â ÀϺΠ»óǰÀÇ Àç°í ºÎÁ·°ú ¹è¼Û Áö¿¬ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦µéÀº Áö¼ÓÀûÀÎ °³¼±À» ÅëÇØ ÇØ°áµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñ¾Æ¸ôÀÇ ¹Ì·¡ Àü¸ÁÀº ¸Å¿ì ¹à½À´Ï´Ù. Áö¼ÓÀûÀÎ ±â¼ú Çõ½Å°ú °í°´ ¼ºñ½º °³¼±À» ÅëÇØ ´õ ¸¹Àº ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô »ç¶û¹ÞÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ±Û·Î¹ú ½ÃÀåÀ¸·ÎÀÇ È®Àåµµ °èȹ Áß¿¡ ÀÖ¾î, ¾ÕÀ¸·Î ´õ Å« ¼ºÀåÀ» ÀÌ·ê °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Ű¿öµå: ºñ¾Æ¸ô, ¿Â¶óÀÎ ¼îÇÎ, ÀüÀÚÁ¦Ç°, ÆÐ¼Ç, »ýȰ¿ëǰ, ÇÒÀÎ À̺¥Æ®, ÇÁ·Î¸ð¼Ç, °áÁ¦ ¼ö´Ü, º¸¾È ½Ã½ºÅÛ, ¹è¼Û ¼ºñ½º
ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å Á¤º¸ ³²¼º °Ç° & Ȱ·Â À¯Áö ¹æ¹ý
ºñ¾Æ¼¾ÅÍ
[Á¤Ç°] ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å »çÀÌÆ®, ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹, ºñ¾Æ±×¶ó±¸ÀÔ
¼¾Æ®¸³ ±¸¸Å °¡À̵å
Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó ÆÇ¸Å - ºñ¾Æ¿ø
ºñ¾Æ¸ô - ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å »çÀÌÆ®
½Ã¾Ë·£µå
Çʸ§Çü ºñ¾Æ±×¶ó
ó¹æÀü ÇÊ¿ä¾ø´Â ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å ¼Ò°³
ÆÄ¿ö¸Ç ºñ¾Æ±×¶ó
¼ºÀξ౹
ºñ¾ÆÅ¾
ºñ¾Æ¼¾ÅÍ
¸ÇÄɾî
Á¤·Â¿ø
tvia112
viaaa25
viake55
viake51
viake52
1l28c9