PILATES
SHINE INFO
STOTT PILATES
COMMUNITY
PROGRAM
LOGIN
JOIN
PILATES
ÇʶóÅ×½º¿ª»ç
¿ø¸® ¹× È¿°ú
±â±¸¼Ò°³
ÀÀ¿ëºÐ¾ß
SHINE INFO
´ëÇ¥Àλ縻
»þÀÎÇʶóÅ×½º ¼Ò°³ & °»çÁø ¼Ò°³
½ºÆ©µð¿À°¶·¯¸®
STOTT PILATES
STOTT PILATES
±³À°Àå¼Ò
COMMUNITY
°øÁö»çÇ× & À̺¥Æ®
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
PROGRAM
ÇÁ·Î±×·¥ Á¾·ù & ¼Ò°³
°¢ ÁöÁ¡º° ·¹½¼ ½ºÄÉÁÙ
¿À½Ã´Â ±æ
°øÁö»çÇ×
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
home > COMMUNITY >
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
Á¦¸ñ
¸µÅ©¼¼»ó - ¼¼»óÀÇ ¸ðµç ÁÖ¼Ò¸¦ ÇÑ´«¿¡!
ÀÛ¼ºÀÚ
³ª¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸¸¦ ÇÑ´«¿¡! - ÆĶõ Paran.cc paran.cc
³ª¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸¸¦ ÇÑ´«¿¡
¾È³çÇϼ¼¿ä, ¿Â¶óÀÎ ÀÌ¿ëÀÚ ¿©·¯ºÐ! ¿À´Ã ¼Ò°³ÇØ µå¸± »çÀÌÆ®´Â ¹Ù·Î ¸µÅ©¼¼»óÀÔ´Ï´Ù. ¸µÅ©¼¼»óÀº ´Ù¾çÇÑ Ä«Å×°í¸®ÀÇ ¸µÅ©¸¦ Á¦°øÇÏ¿© ¿©·¯ºÐÀÇ ¿Â¶óÀÎ ¼ÇÎÀ» ´õ¿í Æí¸®ÇÏ°í À¯ÀÍÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù.
1. ´Ù¾çÇÑ Ä«Å×°í¸®ÀÇ ¸µÅ© Á¦°ø
¸µÅ©¼¼»óÀº »ç¿ëÀÚµéÀÇ ´Ù¾çÇÑ °ü½É»ç¿¡ ¸ÂÃç ´ÙÀ½°ú °°Àº Ä«Å×°í¸®º° ¸µÅ©¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
À¥Å÷»çÀÌÆ® ¸µÅ©: ´Ù¾çÇÑ À帣ÀÇ À¥Å÷ »çÀÌÆ®¸¦ ¸ð¾Æ ³õ¾Ò½À´Ï´Ù.
¼ºÀλçÀÌÆ® ¸µÅ©: ¼ºÀÎ °ü·Ã ÄÁÅÙÃ÷ »çÀÌÆ®¸¦ ¾ÈÀüÇÏ°Ô Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
µå¶ó¸¶»çÀÌÆ® ¸µÅ©: ÃֽŠµå¶ó¸¶¿Í ¿¹´É ÇÁ·Î±×·¥À» º¼ ¼ö ÀÖ´Â »çÀÌÆ®¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
Å䷻Ʈ»çÀÌÆ® ¸µÅ©: ´Ù¾çÇÑ ¿µÈ, À½¾Ç, °ÔÀÓ µîÀÇ Å䷻Ʈ »çÀÌÆ®¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
°ËÁõ»çÀÌÆ® ¸µÅ©: ¸ÔÆ¢°ËÁõ ¹× ¾ÈÀüÇÑ »çÀÌÆ® Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
½ºÆ÷Ã÷»çÀÌÆ® ¸µÅ©: ´Ù¾çÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ Áß°è ¹× °ü·Ã Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
¿ÀÇÇ»çÀÌÆ® ¸µÅ©: ¿ÀÇÇ ¹× °ü·Ã ¼ºñ½º Á¤º¸¸¦ ¾ÈÀüÇÏ°Ô Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Ä¿¹Â´ÏƼ»çÀÌÆ® ¸µÅ©: ´Ù¾çÇÑ Ä¿¹Â´ÏƼ »çÀÌÆ® ÁÖ¼Ò¸¦ ¸ð¾Ò½À´Ï´Ù.
¼ºÀοëÇ°»çÀÌÆ® ¸µÅ©: ´Ù¾çÇÑ ¼ºÀοëÇ° ±¸¸Å »çÀÌÆ®¸¦ ¾ÈÀüÇÏ°Ô Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
ÇÑÀα³¹Î»çÀÌÆ® ¸µÅ©: ÇØ¿Ü ÇÑÀÎ Ä¿¹Â´ÏƼ ¹× Á¤º¸ Á¦°ø »çÀÌÆ®¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
2. ÃֽŠÁ¤º¸¿Í ¾÷µ¥ÀÌÆ®
¸µÅ©¼¼»óÀº Ç×»ó ÃÖ½ÅÀÇ ¸µÅ© Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ¾÷µ¥ÀÌÆ®¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °í°´´Ôµé²² Ç×»ó ½Å¼±ÇÏ°í À¯¿ëÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸µÅ©¼¼»óÀ» ÅëÇØ ¿©·¯ºÐÀº ¼¼»óÀÇ ¸ðµç ÁÖ¼Ò¸¦ ÇÑ´«¿¡ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿Â¶óÀΠȯ°æ¿¡¼ÀÇ Æí¸®ÇÑ ¼ÇÎÀ» À§ÇØ ¸µÅ©¼¼»óÀ» ²À È°¿ëÇØ º¸¼¼¿ä!
ÆĶõ Paran.cc ,Á¤º¸ Æ÷ÅÐ,¿ø½ºÅé Á¤º¸,¸ÂÃãÇü Á¤º¸,Á¤º¸ °Ë»ö,»ýÈ° ÆÁ,±³À° ÀÚ·á,ÃֽŠ´º½º,Àü¹® Áö½Ä,´Ù¾çÇÑ Á¤º¸