PILATES
SHINE INFO
STOTT PILATES
COMMUNITY
PROGRAM
LOGIN
JOIN
PILATES
ÇʶóÅ×½º¿ª»ç
¿ø¸® ¹× È¿°ú
±â±¸¼Ò°³
ÀÀ¿ëºÐ¾ß
SHINE INFO
´ëÇ¥Àλ縻
»þÀÎÇʶóÅ×½º ¼Ò°³ & °»çÁø ¼Ò°³
½ºÆ©µð¿À°¶·¯¸®
STOTT PILATES
STOTT PILATES
±³À°Àå¼Ò
COMMUNITY
°øÁö»çÇ× & À̺¥Æ®
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
PROGRAM
ÇÁ·Î±×·¥ Á¾·ù & ¼Ò°³
°¢ ÁöÁ¡º° ·¹½¼ ½ºÄÉÁÙ
¿À½Ã´Â ±æ
°øÁö»çÇ×
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
home > COMMUNITY >
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
Á¦¸ñ
¹ÌÇÁÁøÀ» ¾îµð¼ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
ÀÛ¼ºÀÚ
È®Àξ÷ü ¹ÌÇÁÁøÇÑ »çÀÌÆ® - ¾ÈÀüÈ®ÀÎ
365ÀÏ 24½Ã°£ Ä£ÀýÀÀ´ë. »çÀÌÆ® ¼³¸í Ãß°¡.
¹ÌÇÁÁøÀ» ¾îµð¼ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
¾È³çÇϼ¼¿ä, ¿À´ÃÀº ¿©¼º °Ç°°ú °ü·ÃµÈ Áß¿äÇÑ ÁÖÁ¦, ¹ÌÇÁÁø¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇÏ·Á ÇÕ´Ï´Ù. ¹ÌÇÁÁøÀº ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)°¡ ¾ÈÀüÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾à¹°·Î ÀÎÁ¤ÇÑ ¾à¹° Áß Çϳª·Î, ÇÕ¹ýÀûÀ¸·Î ÆǸŵǰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ÌÇÁÁø ±¸ÀÔó
º´¿ø ¶Ç´Â ¾à±¹
¹ÌÇÁÁøÀº ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¾à¹°ÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼ º´¿ø¿¡¼ Áø·á¸¦ ¹ÞÀº ÈÄ, ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æ¿¡ µû¶ó ¾à±¹¿¡¼ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÎÅÍ³Ý ¾à±¹
¶ÇÇÑ, ÀϺΠÀÎÅÍ³Ý ¾à±¹¿¡¼µµ ¹ÌÇÁÁøÀ» ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ü, ÀÌ °æ¿ì¿¡µµ ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æÀÌ ÇÊ¿äÇϸç, ÇÕ¹ýÀûÀ¸·Î ¿î¿µµÇ´Â ¾à±¹¿¡¼ ±¸ÀÔÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¹ÌÇÁÁø ±¸ÀÔ Àü ÁÖÀÇ»çÇ×
±×·¯³ª ¹ÌÇÁÁøÀ» ±¸ÀÔÇÏ°í »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹ÌÇÁÁøÀº ƯÁ¤ »óȲ¿¡¼´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¾ÈÀüÇÏ°Ô »ç¿ëÇϱâ À§Çؼ´Â Àü¹®ÀûÀÎ ÀÇ·á Áö½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
ºÒ¹ýÀûÀÎ ¹ÌÇÁÁø ÆǸſ¡ ´ëÇÑ ÁÖÀÇ
¶ÇÇÑ, ºÒ¹ýÀûÀ¸·Î ÆǸŵǴ ¹ÌÇÁÁø¿¡ ´ëÇØ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¾à¹°Àº À§Ç輺ÀÌ ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, È¿°ú°¡ ¾øÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°á·Ð
°á·ÐÀûÀ¸·Î, ¹ÌÇÁÁøÀ» ±¸ÀÔÇÏ·Á¸é ÇÕ¹ýÀûÀÎ °æ·Î¸¦ ÅëÇØ ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿©¼º °Ç°Àº Áß¿äÇÏ´Ï, ¹«¾ùº¸´Ùµµ ¾ÈÀüÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¹ÌÇÁÁø ±¸ÀÔ ¹æ¹ý°ú ¾ÈÀüÇÑ »ç¿ë¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¾´Ï´Ù. ¹ÌÇÁÁø, ¿©¼º °Ç°, ¾à¹° ±¸ÀÔ
Q. ¹ÌÇÁÁø ÇÏ·ç ÀÌƲ º¹¿ëÇÏ´Ù°¡
Q. ¹ÌÇÁÁø »ç±â²Û Á¶½ÉÇϼ¼¿ä
Q. ¹ÌÇÁÁø »ç±â
Q. ³«ÅÂ¾à ¹ÌÇÁÁøÀ» ¸Ô°í ±× ¾àÀº Àý´ë Åä ÇÏ¸é ¾ÈµÈ´Ù°í Çϼ̴µ¥ ¿ø·¡ ¼ÓÀÌ ¸¹ÀÌ ¾È ÁÁ¾Ò¾î¼ 1ÀÏÂ÷ ¾àÀ» ¸Ô°í 8½Ã°£ µÚ Âë Å並 Çعö·È¾î¿ä.. Á¤¸» ÂüÀ¸·Á°í Çߴµ¥ ÂüÁö ¸øÇß¾î¿ä.. È¿°ú°¡ ¾Æ¿¹
Q. Á¦°¡ ºÎ¸ð´Ô ¸ô·¡ ¹ÌÇÁÁøÀ» ¾çµµ¹Þ¾Ò´Âµ¥ µéų±îºÁ ¼îÇιé¾È¿¡ ÆíÁöÁö¾È¿¡ º¸³»Áּ̰ŵç¿ä Ȥ½Ã³ª Á¦°¡ Áý¿¡ ¾øÀ»¶§ ¿À¸é ¿¾îº¸½Ç±îºÁ ¹Ì¸® ÇÎ°è ¸¸µé·Á´Âµ¥ ¹¹¶ó°í ÇؾßÇÒ±î¿ä Á¦¹ß ÃßõÇØ