PILATES
SHINE INFO
STOTT PILATES
COMMUNITY
PROGRAM
LOGIN
JOIN
PILATES
ÇʶóÅ×½º¿ª»ç
¿ø¸® ¹× È¿°ú
±â±¸¼Ò°³
ÀÀ¿ëºÐ¾ß
SHINE INFO
´ëÇ¥Àλ縻
»þÀÎÇʶóÅ×½º ¼Ò°³ & °»çÁø ¼Ò°³
½ºÆ©µð¿À°¶·¯¸®
STOTT PILATES
STOTT PILATES
±³À°Àå¼Ò
COMMUNITY
°øÁö»çÇ× & À̺¥Æ®
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
PROGRAM
ÇÁ·Î±×·¥ Á¾·ù & ¼Ò°³
°¢ ÁöÁ¡º° ·¹½¼ ½ºÄÉÁÙ
¿À½Ã´Â ±æ
°øÁö»çÇ×
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
home > COMMUNITY >
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
Á¦¸ñ
ÀÎõ ºñ¾Æ±×¶óÁ¤Ç°ÆÇ¸Å qldkrmfkwjdvnavksao
ÀÛ¼ºÀÚ
ºñ¾Æ¸¶ÄÏ: ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å | 100% Á¤Ç° ÆÇ¸Å | °¡°Ý | Äü¹è¼Û
ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å,±¸ÀÔ, 100% Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó ÆÇ¸Å Äü¹è¼Û, ºñ¾Æ¸ô, ºñ¾Æ¼¾ÅÍ, ºñ¾Æ±×¶ó ÆÄ´Â°÷, ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔ, °í°´ ¸¸Á·µµ 1µî ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å »çÀÌÆ® - ºñ¾Æ¸¶ÄÏ
https://xn--2i0bm4p20b6zg9pkxleh7x6vc.vmkk.top
ºñ¾Æ±×¶ó Á¤Ç°, ¾ÈÀüÇÏ°Ô ±¸¸ÅÇÏ´Â ¹æ¹ý
ºñ¾Æ±×¶óÀÇ ÀÌÇØ
Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó¿Í °¡Â¥ Á¦Ç°ÀÇ Â÷ÀÌ
¾ÈÀüÇÑ ±¸¸Å ¹æ¹ý
°Ç° »ó´ã°ú ó¹æÀÇ Á߿伺
ºÎÀÛ¿ë°ú ÁÖÀÇ»çÇ×
ºñ¾Æ±×¶ó´Â Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁø ³²¼º °Ç° °ü·Ã ÀǾàǰÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¿¡¸®Å©Æ¼·¹ ±â´É Àå¾Ö¸¦ °³¼±Çϴµ¥ È¿°úÀûÀÎ Ä¡·áÁ¦·Î, ¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô µµ¿òÀ» Á¦°øÇؿԽÀ´Ï´Ù. ±×·¯³ª Á¤Ç°À» ±¸¸ÅÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é °Ç°¿¡ ½É°¢ÇÑ À§ÇèÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶óÀÇ Á¤Ç°°ú °¡Â¥ Á¦Ç°Àº °Ñº¸±â¿¡´Â Å©°Ô ´Ù¸£Áö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¼ººÐÀ̳ª È¿´É ¸é¿¡¼´Â Å« Â÷À̰¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡Â¥ Á¦Ç°Àº ºÎÀûÀýÇÑ Á¦Á¶ °úÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ µ¶¼ºÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¹Ýµå½Ã Á¤Ç°À» È®ÀÎÇÏ°í ±¸¸ÅÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¾ÈÀüÇÏ°Ô ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ±¸¸ÅÇÏ·Á¸é, ù°, ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º´¿øÀ̳ª ¾à±¹¿¡¼ ±¸ÀÔÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù. µÑ°, ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ±¸¸ÅÇÒ °æ¿ì, °ø½Ä À¥»çÀÌÆ®³ª °ËÁõµÈ ÆÇ¸Åó¸¦ ÅëÇØ ±¸¸ÅÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼Â°, Á¦Ç°ÀÇ Æ÷Àå »óÅÂ, À¯Åë±âÇÑ, Á¦Á¶¹øÈ£ µîÀ» ²À È®ÀÎÇϼ¼¿ä. ¸¶Áö¸·À¸·Î, Á¦Ç°ÀÇ °¡°ÝÀÌ ³Ê¹« Àú·ÅÇϰųª Ưº° ÇÒÀÎ µîÀÇ Á¶°ÇÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ½ÅÁßÇÏ°Ô Á¢±ÙÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó »ç¿ë Àü, ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇϰí ÀûÀýÇÑ Ã³¹æÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. °³ÀÎÀÇ °Ç° »óÅ¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥ Ä¡·á¹ýÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀϺΠ»ç¶÷µéÀº ºñ¾Æ±×¶ó »ç¿ëÀÌ ±Ý±âÀÏ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Àü¹®°¡ÀÇ Á¶¾ðÀ» ÅëÇØ ¾ÈÀüÇϰí È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶óÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î´Â µÎÅë, ¾ó±¼ ¹ßÀû, ¼ÒÈ ºÒ·® µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, µå¹°°Ô ½Ã·Â ¹®Á¦³ª ½ÉÀå ¹®Á¦ µî Áß´ëÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ °æ¿ì Áï½Ã ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Áúº´À̳ª ´Ù¸¥ ¾à¹°À» º¹¿ë ÁßÀ̶ó¸é, À̸¦ Àǻ翡°Ô ¾Ë¸®´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
Ű¿öµå: ºñ¾Æ±×¶ó, Á¤Ç°, °¡Â¥ Á¦Ç°, ¾ÈÀüÇÑ ±¸¸Å, °Ç° »ó´ã, ºÎÀÛ¿ë, ÁÖÀÇ»çÇ×
ºñ¾Æ±×¶ó°¡°Ý
ºñ¾Æ±×¶ó¾à±¹
¾Æµå·¹´Ñ
ºñ¾Æ¸ô
½Ã¾Ë¸®½º
½Ã¾Ë¸®½º°¡°Ý
ºñ¾Æ¸¶ÄÏ
ÇÁ¸±¸®Áö
½Ã¾Ë¸®½º¾à±¹
24¾à±¹
Ä«¸¶±×¶ó
ºñ¾Æ±×¶óÁ¤Ç°
24h¾à±¹
õ»ç¾à±¹
p1