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제목 필라테스 강추합니다~!
작성자 atomimi


아기 낳은 뒤 체력 방전된 직장맘 입니다.


출산휴가만 쓰고 복직하고~~ 애기 기르면서 육아하랴 직장 다니랴 몸이 점점 남아나지 않더라구요!!


필라테스가 근력 및 유산소도 같이 할 수 있다기에 폭풍 검색후


근처에서 가장 경력 오래되시고 믿음직한 원장님 보고 바로 상담후 기구필라테스 시작했습니다~~


시작한지 5개월 정도밖에 안됐는데 근육량은 늘고 지방이 많이 빠졌어요! 건강하게 지금까지 약 3키로 정도 감량하였습니다.


식이조절은 빡세게는 못해서 건강식으로 먹으려고 노력했고요~~ 아무래도 식이까지 잘 조절하면 좀더 많이 빠질 것 같아요~




그리고 아픈데가 있으면 체형 교정 및 근력 강화 운동으로 아픈곳도 잘 잡아주세요~~


아기 안느라고 손목 등 허리 이런데가 아팠는데 코어근력 강화운동 많이 해주시고 아픈데 잘 풀어주셔서 요새는 항상 컨디션이 좋아요


무리하게 안하고 몸상태에 맞추어서 운동시켜 주셔서 좋아요.


저는 환자 치료하는 일을 하는데 원장님은 환자 되기 전에 미리 잡아주시는 느낌입니다!!






임신 출산하고 흉통 골반도 많이 늘어나고 부어있던 것도 계속 있었는데 운동시작하고 많이 줄어들었어요~


출산후에 몸무게는 거의 돌아왔는데도 미묘하게 안맞던 원피스도 이제 잘 맞고 허리선도 잘 살아서 뿌듯해요


살아난 허리선으로 돌잔치에 예쁜 원피스 입으려고 합니다!!


그리고 코로나 시국에 소독에도 철저하셔서 믿고 다닐 수 있었어요~!


중간중간 환기 및 소독티슈, 세정제 등 다 구비해두시고 항상 관리하시는 것 같아요


아무튼 저는 효과 많이 봤구요 ㅠㅠ


계속 다닐 생각입니다~~!!


원장님 감사합니다~!!^.^