안녕하세요. 샤인필라테스 오목교본점 다닌 지 만 2년 넘은 회원입니다. 그동안 늘 만족하며 다녔는데 이제 다닌지 꽤 되어서 그런지 몸에서도 놀라운 변화들이 증명되는 거 같아서 감사한 마음에 후기를 적어봅니다. (저는 샤인필라테스를 다닐 수 있는 거리라면 평생 다닐 테니 중간 후기가 되겠네요)


제가 이 곳에 온 건 순전히 근처에 일보러 왔다가 간판에 붙은 '1세대 필라테스'라는 말에 완전 신뢰가 가서였어요.
뉴스에서 필라테스 센터들이 많이 생기다보니 전문적이지 않은 강습도 있고, 그래서 몸을 많이 다치는 경우가 많다는 뉴스도 본 적이 있습니다. 그래서 제가 필라테스를 다니지 않아도 필라테스는 특히 제대로 가르쳐주시는 분에게 배워야 하는구나 하는 생각은 있었어요.
그런데 필라테스 1세대라니, 이렇게 오랜 시간 이어온 곳이라면 충분히 세월이 증명해주었다는 믿음이 들어서 원장님께 상담을 받고 원장님 수업으로 4인 수업에 등록을 하게 되었습니다. 그게 2020년 5월 쯤이었고 그 후로 계속 거의 주 2회씩 꾸준히 했습니다.


정말 신기한 건 필라테스는 재활 기능이 있어서 그날 어떤 이유로 몸에 불편한 점이 있어서 원장님께 "오늘은 어디가 불편해요"라고 하면 원장님이 그걸 맞춰서 레슨을 진행해주시고 진짜 50분만 하고 나오면 통증 같은 것도 확 줄어들고 몸이 너무나 편안해진다는 거예요. 일단 이걸 매번 느끼고요,
최근에는 의학적으로도 놀라운 경험을 했는데...오랜만에 건강검진 받으며 골밀도 검사까지 다시 했더니 4년 전에 진단받았던 골다공증도 없어졌다는 진단을 받았어요.
골다공증은 치료가 정말 어렵다고 알고 있어요. 제가 칼슘을 특별히 더 챙겨먹은 것도 아니고 뼈에 안 좋다는 커피도 하루 3-4잔씩 마시며 살아서 얼마나 더 악화됐을까 걱정하며 검사를 했거든요. 그런데 의사선생님이 이건 완치된거라고. 그동안 뭐 했냐 하시길래.. 필라테스 했다 했더니 그 효과가 있었던 것 같다고 하시더라고요.(뼈에 부하를 주는 운동이 골다공증에 특효라고)
그리고 키도 컸습니다. 160이 안 됐던 키가..자세가 좋아지니 이제 160이 되었고요 ㅎㅎㅎ
이제는 자세를 좀 비뚤게 앉거나 걷거나 자는 자세가 조금만 안 좋아도 몸이 알고 불편함을 느껴서 자꾸 교정하게 됩니다. 그것도 정말 좋은 효과이고요,
예전에 피트니스 센터에서 PT 받았을 때 트레이너님이 제 몸은 근육 만들기가 너무 어려운데 소실은 쉽게 되는 몸이라고 하셨었는데
샤인 다니는 동안 근육도 2kg늘어서 근육량 20kg이상을 유지하고 있습니다.
체지방도 당연히 줄었고 몸라인이 훨씬 예뻐졌어요.
필라테스한 다음 날은 옷태도 더 살아요. 같은 블라우스를 입어도 팔운동 한 다음날은 팔뚝이 덜 끼고 바지 힙선도 더 예쁘고 바지도 편안하고요. 근육을 늘려주고 속부터 탄탄하게 해주는 필라테스의 효과가 매일 매일 느껴지고 또 몇 해씩 그 효과가 쌓이니 몸 전체가 속부터 정말 건강해지고 있는 게 실감이 납니다.
또 놀라운건...처음 다니기 시작했을 땐 안 됐던 고난도 동작들을 크게 지치지 않고, 어렵지 않게 해내는 내 몸 기능을 실감하는 매시간이랄까요...내 몸이 이렇게 발전했구나, 하는 생각이 듭니다. 30대 중반이 넘으면서 여자는 근육도 줄어들고 몸의 여러 기능이 꺾인다(?)는데 저는 30대 중반에 샤인을 만나 날이갈수록 오히려 더 건강해지고 있는 것 같아요.




아무래도 친절하게 맞춤으로 운동시켜주시는 너무나 좋으신 원장님과 실력있으신 선생님들..좋은 기계...다 정말 참 좋은 환경입니다.
원장님은 원래 학교체육선생님이셨던만큼 체육지도에 전문성이 있으시고 거기에 국제적인 필라테스 실력도 갖추고 계시는 분이라는 걸 레슨받으면 실감하실 수 있고요,
따뜻하고 재미있게 가르쳐주시고 아이도 예뻐하셔서..남편이 늦어서 부득이 저녁반에 아이를 데리고 갈 때도 아이가 편안하게 저를 기다릴 수 있게 배려해주시고 늘 따뜻하게 맞아주셔서 아이도 원장님을 너무 좋아합니다. (남편도 원장님의 필라테스 효과를 제 옆에서 간접경험하니 남편도 좋아하고 온 가족이 원장님 팬...) 또 식생활에 대한 조언도 많이 해주시고 제 몸상태도 매주 원장님이 발견하시는 부분을 코멘트를 많이 해주셔서 제 몸을 인식하는 것도 더 많아지고요. 어쩔 땐 원장님이 내 몸의 변화, 내 생활 패턴의 변화를 더 빨리 눈치채시는 거 같아서 놀랄 때도 많아요. 몸라인 조금만 바뀌어도 금방 아시더라고요. 회원들에 대해 관심도 많으시고 그만큼 늘 맞춤으로 해주고 계시단 뜻이겠죠.
다른 선생님들께도 매트 수업 있었을 때(2년전 쯤) 배워봤는데 잘 가르쳐주시고 친절하고 효과가 정말 좋았어요. 원장님이 좋으셔서 좋은 선생님들이 모이셔서 그런지 센터 분위기가 너무 좋습니다.


레슨시간 전후로 오며가며 보면 원장님께서 선생님들이 철저하게 공부하고 연수도 꾸준히 하실 수 있게 가르쳐주시고 수준 높은 강사진을 유지할 수 있게 최선을 다하신다는 걸 알 수 있고요. 선생님들도 정말 열심히 하시는 것 같아요.


같이 레슨 받는 회원님 중에 목동 지역 여러 센터들 다녀보셨는데 여기가 제일 좋다고 하신 분도 있어요. 정말 여러 모로 검증 된 필라테스 센터가 아닌가, 생각합니다.


다닌 지 한참 됐는데 이제서 후기를 쓰는 이유는...
2년 넘게 한결같이 변함없이 만족스러운 운동이라는 점+2년 동안 쌓인 효과(골다공증 치료, 체형교정과 몸매개선)에 감사한 마음으로 적극 추천하고 싶어서입니다.


무리해서 일하거나 스트레스 받은 날, 몸이 유난히 힘든 날도 필라테스 가는 날은 꼭 가는 이유는
샤인 원장님께 필라테스 받는 시간이 저에게는 스파, 마사지 등 그 어떤 치유방법보다도 효과적이고 중요하고 몸이 다시 살아나는 시간이기 때문이에요.
많은 분들이 샤인에서 좋은 경험 해보시고 몸 안팎의 건강도 찾으시면 좋겠습니다. 강추합니다.
그리고 늘 좋은 센터 만들어주시는 원장님과 선생님들께 감사드려요!