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저는 운동을 좋하해서 이것저것(권투,검도등등) 해보지만 항상 3개월을 못 다녔어요.
그런 저를 보고 친언니가 다니던 샤인 필라테스를 권유하여 벌써 4년이 되었네요.
4년후 변화는(선생님들의 조언을 듣고 제 나름대로 1년 넘게 식단관리를 하고 있어요)
몸무게는 확 빠지지 않았지만 근력이 생기고 지방이 내려 가면서 옷 사이즈가 변화고
균형 잡힌 라인이 만들어 졋어요(하체 살이 빠지고 다리 라인이 이뻐졋어요~^^)
살빠졌냐는 소리를 정말 많이 들었어요 그리고 자세가 교정되어서 키도 더 커 보이고요.
이런 변화는 1기 전문 필라테스 선생님들의(처음부터 지금까지 선생님들이 안 바뀌었어요)
유산소&소도구를 이용한 근력 운동의 다양한 수업과 꼼꼼한 설명,자세 교정등 좋은 지도로
이루어 졌겠죠(선생님들의 운동 방식이 너무 마음에 들고 저한테는 잘 맞나봐요~^^)
저는 지금도 필라가 정~말 너무 재미있어요 그래서 열심히 한답니다(일을 이렇게 했으면
회사에서 상이라도 ㅎㅎ) 변화를 원하신 다면 도전 해보세요 저처럼요~^^
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