PILATES
SHINE INFO
STOTT PILATES
COMMUNITY
PROGRAM
LOGIN
JOIN
PILATES
ÇʶóÅ×½º¿ª»ç
¿ø¸® ¹× È¿°ú
±â±¸¼Ò°³
ÀÀ¿ëºÐ¾ß
SHINE INFO
´ëÇ¥Àλ縻
»þÀÎÇʶóÅ×½º ¼Ò°³ & °»çÁø ¼Ò°³
½ºÆ©µð¿À°¶·¯¸®
STOTT PILATES
STOTT PILATES
±³À°Àå¼Ò
COMMUNITY
°øÁö»çÇ× & À̺¥Æ®
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
PROGRAM
ÇÁ·Î±×·¥ Á¾·ù & ¼Ò°³
°¢ ÁöÁ¡º° ·¹½¼ ½ºÄÉÁÙ
¿À½Ã´Â ±æ
°øÁö»çÇ×
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
home > COMMUNITY >
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
Á¦¸ñ
[ÆÄ¿ö¾à±¹]Àº ³²¼º°Ç° °ü·Ã Á¦Ç°À» Á¤Ç° ±âÁØÀ¸·Î ¿î¿µÇÏ´Â ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ÀÔ´Ï´Ù. - ÆÄ¿ö¾à±¹
ÀÛ¼ºÀÚ
AyIxYFTt
[ÆÄ¿ö¾à±¹]Àº ³²¼º°Ç° °ü·Ã Á¦Ç°À» Á¤Ç° ±âÁØÀ¸·Î ¿î¿µÇÏ´Â ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ÀÔ´Ï´Ù. - ÆÄ¿ö¾à±¹
https://gln3.vimm.top
³²¼º °Ç°Àº ´Ü¼øÈ÷ ½ÅüÀûÀÎ ¹®Á¦»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¤½ÅÀûÀÎ ¾È³ç°úµµ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹Ù»Û ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°À» ì±â´Â °ÍÀº ½±Áö ¾ÊÀº ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °í¹ÎÀ» ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÆÄ¿ö¾à±¹Àº ³²¼º °Ç° °ü·Ã Á¦Ç°À» Á¤Ç° ±âÁØÀ¸·Î ¾ö¼±ÇÏ¿© Á¦°øÇÏ´Â ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹À¸·Î, ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦½ÃÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. Àü¹®ÀûÀÎ »ó´ã°ú ÇÔ²² ¾ÈÀüÇÑ ±¸¸Å ȯ°æÀ» Á¦°øÇÏ¿© ¸¹Àº ³²¼ºµéÀÌ °Ç°À» °ü¸®ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÙ½É ¿ä¾à
Á¤Ç° º¸Áõ ½Ã½ºÅÛ
: ÆÄ¿ö¾à±¹Àº ¸ðµç Á¦Ç°¿¡ ´ëÇØ ¾ö°ÝÇÑ Á¤Ç° ÀÎÁõ °úÁ¤À» °ÅÄ¡¸ç, ¼Ò½ÌºÎÅÍ ¹è¼Û±îÁö Åõ¸íÇÑ °ü¸®¸¦ ÅëÇØ ½Å·Ú¸¦ È®º¸ÇÕ´Ï´Ù.
Àü¹®ÀûÀÎ »ó´ã ¼ºñ½º
: ³²¼º °Ç°¿¡ Æ¯ÈµÈ Àü¹® »ó´ã»ç¸¦ ÅëÇØ °³Àκ° ¸ÂÃãÇü »ó´ãÀ» Á¦°øÇÏ¿© ÀûÇÕÇÑ Á¦Ç° ¼±ÅÃÀ» µ½½À´Ï´Ù.
Æí¸®ÇÑ ¿Â¶óÀÎ ±¸¸Å ȯ°æ
: º¹ÀâÇÑ ÀýÂ÷ ¾øÀÌ °£ÆíÇÏ°Ô ÁÖ¹®ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ºü¸¥ ¹è¼Û°ú ÇÔ²² ¾ÈÀüÇÑ °áÁ¦ ½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÃàÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ñÂ÷
ÆÄ¿ö¾à±¹ÀÇ Á¤Ç° º¸Áõ ½Ã½ºÅÛ ÀÌÇØÇϱâ
³²¼º °Ç° Á¦Ç° ¼±Åà ½Ã °í·ÁÇØ¾ß ÇÒ ¿ä¼Ò
ÆÄ¿ö¾à±¹ ÀÌ¿ë °¡À̵å¿Í ÁÖÀÇ »çÇ×
ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®(Q&A)
ÆÄ¿ö¾à±¹ÀÇ Á¤Ç° º¸Áõ ½Ã½ºÅÛ ÀÌÇØÇϱâ
ÆÄ¿ö¾à±¹Àº ³²¼º °Ç° Á¦Ç°ÀÇ Á¤Ç° º¸ÁõÀ» ÃÖ¿ì¼±À¸·Î »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ½ÃÁß¿¡´Â À¯»ç Á¦Ç°À̳ª À§Á¶Ç°ÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡, Á¦Ç°ÀÇ Ãâó¿Í ǰÁúÀ» È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÆÄ¿ö¾à±¹Àº °ø½Ä ¼öÀÔ ¾÷ü¿Í Á÷Á¢ °è¾àÇÏ¿© Á¦Ç°ÀÇ À¯Åë °æ·Î¸¦ ¸íÈ®È÷ Çϰí, °¢ Á¦Ç°¿¡ ´ëÇØ °ËÁõµÈ ÀÎÁõ¼¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Á¦Ç° Æ÷Àå »óÅÂ¿Í À¯Åë ±âÇÑÀ» öÀúÈ÷ Á¡°ËÇÏ¿© °í°´¿¡°Ô ¾È½ÉÇÏ°í »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À» °ø±ÞÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤Àº ´Ü¼øÈ÷ Á¦Ç° ÆÇ¸Å¸¦ ³Ñ¾î, °í°´ÀÇ °Ç°À» Ã¥ÀÓÁö´Â Áß¿äÇÑ ´Ü°èÀÔ´Ï´Ù.
³²¼º °Ç° Á¦Ç° ¼±Åà ½Ã °í·ÁÇØ¾ß ÇÒ ¿ä¼Ò
³²¼º °Ç° Á¦Ç°Àº °³ÀÎÀÇ »óÅÂ¿Í Çʿ信 µû¶ó ÀûÇÕÇÑ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¸ÕÀú, ÀÚ½ÅÀÇ °Ç° »óŸ¦ Á¤È®È÷ ÆÄ¾ÇÇϰí, ¾î¶² ºÎºÐ¿¡ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑÁö ¸íÈ®È÷ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Ã¹°ÉÀ½ÀÔ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ÇǷΠȸº¹À» ¿øÇÑ´Ù¸é ¿¡³ÊÁö º¸Ãæ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Á¦Ç°ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ°í, È£¸£¸ó ±ÕÇü¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù¸é Àü¹®ÀûÀÎ »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÆÄ¿ö¾à±¹¿¡¼´Â ÀÌ·¯ÇÑ °³º°ÀûÀÎ ¿ä±¸¸¦ ¹Ý¿µÇÏ¿© ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç° ¶óÀξ÷À» Á¦°øÇϸç, Àü¹® »ó´ã»ç¸¦ ÅëÇØ ¸ÂÃãÇü ÃßõÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Á¦Ç°ÀÇ ¼ººÐ°ú ºÎÀÛ¿ë °¡´É¼ºÀ» ¹Ì¸® È®ÀÎÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÆÄ¿ö¾à±¹ ÀÌ¿ë °¡À̵å¿Í ÁÖÀÇ »çÇ×
ÆÄ¿ö¾à±¹À» ÀÌ¿ëÇÒ ¶§´Â ¸î °¡Áö ÁÖÀÇ »çÇ×À» ¼÷ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸ÕÀú, Á¦Ç° ±¸¸Å Àü¿¡´Â ¹Ýµå½Ã »ó´ã»ç¸¦ ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ »óŸ¦ ¼³¸íÇϰí ÀûÇÕÇÑ Á¦Ç°À» Ãßõ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Á¦Ç° »ç¿ë ½Ã¿¡´Â ±ÇÀå º¹¿ë·®À» ÁؼöÇϰí, ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ °æ¿ì Áï½Ã »ç¿ëÀ» Áß´ÜÇϰí Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÆÄ¿ö¾à±¹Àº ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤À» Áö¿øÇϱâ À§ÇØ °í°´¼¾Å͸¦ ¿î¿µÇϸç, ¾ðÁ¦µçÁö ¹®ÀÇÇÒ ¼ö Àִ ȯ°æÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¹è¼Û ½Ã¿¡´Â Á¦Ç°ÀÇ Æ÷Àå »óŸ¦ È®ÀÎÇϰí, ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì Áï½Ã ¿¬¶ôÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÆÄ¿ö¾à±¹Àº ´Ü¼øÈ÷ Á¦Ç°À» ÆÇ¸ÅÇÏ´Â °÷À» ³Ñ¾î, ³²¼º °Ç°À» Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÆÄÆ®³Ê·Î¼ÀÇ ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù. Á¤Ç° º¸Áõ ½Ã½ºÅÛ°ú Àü¹®ÀûÀÎ »ó´ã ¼ºñ½º¸¦ ÅëÇØ °í°´ÀÇ ½Å·Ú¸¦ ¾ò°í ÀÖÀ¸¸ç, Áö¼ÓÀûÀÎ ¿¬±¸¿Í °³¹ßÀ» ÅëÇØ ´õ ³ªÀº Á¦Ç°À» Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ç°Àº ¼ÒÁßÇϱ⠶§¹®¿¡, ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °÷¿¡¼ ÀûÇÕÇÑ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®(Q&A)
Q: ÆÄ¿ö¾à±¹¿¡¼ ±¸¸ÅÇÑ Á¦Ç°ÀÇ Á¤Ç° ¿©ºÎ´Â ¾î¶»°Ô È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
A: ÆÄ¿ö¾à±¹Àº ¸ðµç Á¦Ç°¿¡ ´ëÇØ °ø½Ä ÀÎÁõ¼¸¦ Á¦°øÇϸç, Á¦Ç° Æ÷Àå¿¡ °íÀ¯ ¹øÈ£°¡ ºÎ¿©µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ Á¦Ç°ÀÇ À¯Åë °æ·Î¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã½ºÅÛÀ» ¿î¿µÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ±¸¸Å ÈÄ¿¡µµ °í°´¼¾ÅÍ¿¡ ¹®ÀÇÇϸé Ãß°¡ÀûÀÎ È®ÀÎÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
Q: ³²¼º °Ç° Á¦Ç°Àº ¾î¶»°Ô ¼±ÅÃÇØ¾ß Çϳª¿ä?
A: ÀÚ½ÅÀÇ °Ç° »óÅÂ¿Í ¸ñÇ¥¸¦ ¸íÈ®È÷ ÇÑ ÈÄ, Àü¹® »ó´ã»ç¸¦ ÅëÇØ ÀûÇÕÇÑ Á¦Ç°À» Ãßõ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Á¦Ç°ÀÇ ¼ººÐ°ú ºÎÀÛ¿ë °¡´É¼ºÀ» ¹Ì¸® È®ÀÎÇϰí, º¹¿ë ½Ã¿¡´Â ±ÇÀå·®À» ÁؼöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
Q: ÆÄ¿ö¾à±¹¿¡¼ ±¸¸ÅÇÑ Á¦Ç°ÀÇ ¹è¼ÛÀº ¾ó¸¶³ª °É¸®³ª¿ä?
A: ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÁÖ¹® ÈÄ 1~3ÀÏ À̳»¿¡ ¹è¼ÛÀÌ ½ÃÀ۵Ǹç, Áö¿ª¿¡ µû¶ó ´Ù¼Ò Â÷À̰¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹è¼Û »óÅ´ ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ ½Ç½Ã°£À¸·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ºü¸¥ ¹è¼ÛÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ű¿öµå: ³²¼º °Ç° Á¦Ç°, ÆÄ¿ö¾à±¹ Á¤Ç°, ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ Ãßõ, ³²¼º °Ç° °ü¸®, °Ç° Á¦Ç° ±¸¸Å °¡À̵å
°ü°è°¡ ¸Ö¾îÁ³´Ù¸é ¼ºÀξ౹ÀÌ ÀüÇÏ´Â Á¶¾ð
ÇູÇÑ »îÀ» À§ÇÑ ³²¼º Ȱ·Â °ü¸® ¼ºÀξ౹
[ÆÄ¿ö¾à±¹]Àº ³²¼º°Ç° Àü¹® Á¤Ç° Áß½ÉÀÇ ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ÀÔ´Ï´Ù.
°¡À»¸ÂÀÌ Àüǰ¸ñ ÇýÅÃ, ÆÄ¿ö¾à±¹ ¾È³»
2026³â ±âÁØ, ÆÄ¿ö¾à±¹ÀÌ ÀüÇÏ´Â ¹ß±âºÎÀü Á¤º¸
1 1 À̺¥Æ® ÁøÇà Áß! Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó ÆÄ¿ö¾à±¹¿¡¼ ¸¸³ª¼¼¿ä - ÆÄ¿ö¾à±¹
¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ Ãßõ: ÆÄ¿ö¾à±¹ °Ü¿ïEVENT1 1Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó ÀÌ¿ë
¼ºÀξ౹ ·¹ºñÆ®¶ó Á¤Ç° ±¸¸Å Á¾ÇÕ Á¤¸® - ÆÄ¿ö¾à±¹
[ÆÄ¿ö¾à±¹]Àº ³²¼º°Ç° °ü¸®¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Á¤Ç° Á¦Ç°À» Á¦°øÇÏ´Â ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ÀÔ´Ï´Ù.
5m3gln3