PILATES
SHINE INFO
STOTT PILATES
COMMUNITY
PROGRAM
LOGIN
JOIN
PILATES
ÇʶóÅ×½º¿ª»ç
¿ø¸® ¹× È¿°ú
±â±¸¼Ò°³
ÀÀ¿ëºÐ¾ß
SHINE INFO
´ëÇ¥Àλ縻
»þÀÎÇʶóÅ×½º ¼Ò°³ & °»çÁø ¼Ò°³
½ºÆ©µð¿À°¶·¯¸®
STOTT PILATES
STOTT PILATES
±³À°Àå¼Ò
COMMUNITY
°øÁö»çÇ× & À̺¥Æ®
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
PROGRAM
ÇÁ·Î±×·¥ Á¾·ù & ¼Ò°³
°¢ ÁöÁ¡º° ·¹½¼ ½ºÄÉÁÙ
¿À½Ã´Â ±æ
°øÁö»çÇ×
°í°´Ã¼Çè±â
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
ÇʶóÅ×½º Q&A
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
home > COMMUNITY >
»ó´ã ¹× ¿¹¾à
Á¦¸ñ
À½ÁÖ ÈÄ ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë
ÀÛ¼ºÀÚ
À½ÁÖ ÈÄ ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë
https://ulj.tldkffltmrndlq.top
¿À´ÃÀº ¡°À½ÁÖ ÈÄ ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë¡±¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇØº¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¼±, ºñ¾Æ±×¶ó´Â ³²¼º¿ë ¼º±â´É°³¼±Á¦·Î, ¼ºÀûÀΠȰµ¿ Áß ¹ß»ýÇÏ´Â ³²¼ºÀÇ ¼º±â´É Àå¾Ö¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëµË´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ ¾à¹°Àº À½ÁÖ¿Í ÇÔ²² º¹¿ëÇÒ °æ¿ì ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
À½ÁÖ ÈÄ ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ º¹¿ëÇϸé, À½ÁÖ·Î ÀÎÇØ Ç÷¾ÐÀÌ ³·¾ÆÁö´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì ºñ¾Æ±×¶ó·Î ÀÎÇØ Ç÷¾ÐÀÌ ´õ ³·¾ÆÁú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ½É°¢ÇÑ °Ç° ¹®Á¦¸¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ À½ÁÖ ÈÄ ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ º¹¿ëÇϱâ Àü¿¡ ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇϰí, ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó º¹¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, À½ÁÖ¿Í ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ÇÔ²² º¹¿ëÇϸé, ºñ¾Æ±×¶óÀÇ È¿°ú°¡ °ÈµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â ½ÅüÀûÀÎ ºÎ´ãÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¼ºÀûÀΠȰµ¿¿¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ ÀνÄÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯·Î, ºñ¾Æ±×¶ó´Â À½ÁÖ¿Í ÇÔ²² º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ º¹¿ëÇϱâ Àü¿¡´Â °³ÀÎÀÇ °Ç° »óÅÂ¿Í ÀǾàǰ º¹¿ë ¿©ºÎ µîÀ» °í·ÁÇÏ¿© ÀûÀýÇÑ º¹¿ë ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
°á·ÐÀûÀ¸·Î, À½ÁÖ ÈÄ ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ëÀº °Ç° ¹®Á¦¸¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÇ»ç¿Í ÃæºÐÇÑ »ó´ãÀ» °ÅÃÄ ÀûÀýÇÑ º¹¿ë ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼ºÀûÀΠȰµ¿¿¡ ´ëÇÑ °Ç°ÇÑ ÀνÄÀ» °¡Áö°í, ÀûÀýÇÑ Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇØ °Ç°À» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
½Ã¾Ë ¸®½º ºÎÀÛ¿ë
ºñ¾Æ±×¶ó ÆÇ¸Å
ºñ¾Æ±×¶ó Äü¹è¼Û
Á¶·çÁõ
Á¶·çÁõÄ¡·á¹ý
½Ã¾Ë¸®½º 5mg °¡°Ý
½Ã¾Ë¸® ½º ±¸ÀÔ¹æ¹ý
40´ë ºñ¾Æ±×¶ó ó¹æ
½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å´ëÇà
13m3ulj